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静岡市のリンパマッサージとファスティング断食、よもぎ蒸しで痩せるダイエットから体質改善まで提供するNericeのブログ一覧ページです。最新情報や日々感じたことを紹介します。
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ラクして栄養価を高めるスープ【レシピ】だる消しスープ
オーナーセラピストNAHOKOです。 分子栄養学の巨匠でもある御川 安仁 先生が出版した 『体が勝手に元気になる だる消しスープ』 栄養界隈でにぎわっていて、とっても気になっていたところ、こちらにレシピが！ なんて大盤振る舞い・・・ https://crea.buns... -
子どもに糖質制限はヤバイ！知られざる血液検査の1.5ag
オーナーセラピストのNAHOKOです。 こちら、私の備忘録としての記事。マニアック感満載の栄養学の記事ですので、お帰り頂いてOKです（笑） 私が学んでいる栄養学は、分子栄養学というものなのですが、これは栄養状態を細胞の分子レベルで見ていき、栄養の... -
痩せるタンパクおやつをマスター【レシピ】
オーナーセラピストのNAHOKOです。 ここ数日、タンパク質の重要性を話しています。 基本は、 1食に100gのお肉かお魚食べようね。 そして、おやつにタンパク質を入れようね。 でOK。 今日は、その「おやつ」の私の工夫やオススメ、レシピをシェアします。 ... -
この栄養が足りないと「痩せない人」になる！
オーナーセラピストのNAHOKOです。 痩せたいけど、全然痩せないんです～。 とおっしゃるお客様の大半が、たんぱく質不足なことが多いです。 たんぱく質って筋肉作ってるやつでしょ？ くらいの知識しかなかった昔の私は、食べることを意識したことはなかっ... -
子どもに必要なたんぱく質量は大人の〇倍！だった！？
オーナーセラピストのNAHOKOです。たんぱく質、たんぱく質叫んでいて、なんだかボディビルダーを育てたいんじゃないか？と思い始めた方、もう少しお付き合いくださいね（笑） 痩せたい人、キレイになりたい人、健康になりたい人、どんな人にとってもたんぱ...
