私のカウンセリングの秘密を種明かし

うえだ修正済

オーナーセラピストのNAHOKOです。

NAHOKOがカウンセリングで
最重要事項にしていること

そんな想いを持ってカウンセリングに来てくださいます。

ダイエットとか美容って、表面的な目的。
その奥にあるのは、痩せた先の生活の充実度や、キレイになった先の日常の満たされ感を味わうということ。

でも、実際にはそこまで意識していない人も多くて、
そうなると・・・

痩せれば全てが手に入る！
と勘違いしてしまいがちなんですね。

勘違いしていると、
痩せても「まだまだ」とか、
美容整形しても「次はココ！」という沼に入っていき、
しまいには痩せる努力、キレイになる努力をしている自分自身を評価しはじめて、本来の自分ではなく、努力している自分ならOK、たるんでいたらダメな自分、最低な自分という
間違った評価を自分に下し始めることがあります。

だから、
自分軸を持つ、育てる、意識するのは、満たされる理想の生活を送るのに最重要事項です。

自分軸を育てるためには

あなたがどう感じているのか、どうしていきたいのかを徹底的に優しく聞いていきます。

ご自身の経験と気持ちを伺っていて、こういう言葉が出ていませんか？
自分の気持ちに対して「～～かも」と曖昧にしているその奥の想いは何でしょう。

• ご自身を守るために、自分の意見を言ってはいけないという思い込みがあるのか
• 分からない、とすることで考えるのを辞めて、見ないふりをしているのか

どちらにせよ、自分でその意識があってそれらを選択しているなら良くても、
何となくそうなってしまっているとなると話は別ですね。

だんだんと、
「言いたいのに言えない」
「でも、何が言いたいのか分からないし・・」
「本当の自分で好かれることは無い」
などの想いが出てくることがあります。

そんな心のコリ固まりをほぐすのが
カウンセリングです。
別に難しいことは何もしません。
ただただ、その人らしさを引き出していくだけ。

自分でもやることができますよ！

でも、グルグルしがちなので、
プロの介入技術や質問技術を使った方が早いですね。

これ、カラダを整えることに
どう繋がっていますか？

どのようにココロを整えることがカラダを整えていくことに繋がっているかというと、
自分の理想イメージが描けることで、

• ダイエットなどの継続力が変わる
• 行動力が変わる
• 無意識の先入観、思い込みによる自分を縛っていたものがなくなりストレス減。
  ストレスがないと代謝UP

などなど、
ココロとカラダは一心同体。

占いとは違うんですか？

占いとは全く違うものです。
「あなたはこういう傾向があるからこうしてください」
「こうしないと良くない」
といった決めつけるものは一切なく、
あなたにとっての正解と価値観を育てていくのが心理学カウンセリングです。

うんこ食べてって言ったら食べますか？

たまに、
「私に合っている方向を教えてください！」と言われることがありますが、それはしていません。

そんな経験ありませんか？

私は、ずっと迷える子羊でしたから、30代に入ってそれを卒業しました。

もちろん、
参考に聞いてみたいという時はあるでしょうし、
その時は私はこう考えますけどとお伝えしてはいます。
でも、それを選んでいくかを決めるのは
【あなた自身】なのです。

相手に決めさせているのはなぜ？

相手に自分の人生を決めさせていると、
「何となく不安、不満」
に包まれていき、
「上手くいかなかった時の言い訳」に使います。

若いときはそんな感じで良かったかもしれませんが、
その場しのぎでは満たされなくなってきて、何となく自分の悩みや気になる根っこがあるなと感じているなら、次のステップへ進むタイミングですね。

ただ、痩せたいとか、キレイになりたいって漠然とした想いだけじゃなくって、
本当に自分が求めている生き方を体現していくことほど、満たされるものはありませんから。

最後に、何歳になってからでも変われる

もうアラフォーだしとか、
若くないしとか、
言う方がいます。

仕事を変えれないからとか、
守るべき家族がいるからとか。

それに納得しているなら満足出来ているはずですが、不満を持っているなら、やれるところから変化をつけることはいくらでもできます。

趣味を見つける人もいるし、
副業を始める人もいるし、
もちろん転職する人もいるし、
ブログ発信を始める人もいるし・・・

何歳になってからでも、自分を満たしていく方法があるので、一緒に探していきましょう。
一人だとちょっと不安になることもありますよね。

いつも思うのですが、
「死ぬときに満足できてる？」
「後悔しない？」
という質問が私は真髄を得ていて好きです。