マインド– category –
身体と心は、表裏一体。
身体を整えることで、日々のマインドがどう変わっていくのか。私が大切にしている価値観や、心地よく自分らしく生きるための思考のヒントを綴ります。
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マインド
最近、ファンデーションがシワに入る…それ、肌だけの問題じゃないかもしれません
【「最近、急にシワっぽくなった気がする…」】 「なんか最近、ファンデーションがシワに入る…」 「前より疲れて見える気がする」 「写真の自分が急に老けた気がした」 40代になると、ある日ふと「顔の変化」にショックを受ける瞬間がありませんか? しかも... -
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体型を崩さないダイエットのやり方
【体重を落とすことだけのダイエット、実は一番危険。】 先日お越しいただいたお客様に「1年で8kg痩せたんだけど、なんか老けたんです・・・」とご相談頂きました。 私たちが「痩せる」にフォーカスする時、体重を落とすことにばかり目を向けがちですよね... -
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どうして、毒素デトックスなのか?
オーナーセラピストのNAHOKOです。 【体内の毒素いろいろ】 体内の毒素と呼ばれるものは、本当にたくさんあります。 外から入ってきたもの(例えば、有害金属など) 内側で作られたもの(例えば、アンモニアなど) そして感情や意識なども、なのです。 も... -
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腐敗する人、発酵する人
オーナーセラピストのNAHOKOです。 【「発酵」と「腐敗」は紙一重】 今日は【心の話】です。 発酵食品のワークショップが増えていますね。この「発酵」、まさに心も同じ。 発酵と紙一重にあるのが腐敗。 ボディメンテナンスでは、抗酸化食材を食べたり、酸... -
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順調!1か月ちょっとで4kg痩せました!
オーナーセラピストのNAHOKOです。 【海の向こうから嬉しいご報告】 フランス在住のお客様から報告が! 痩せなくなっていて~・・・どんどん体重が右肩上がりで( ;∀;) とご相談頂きましたが、カラダの状態を理解してアプローチしていくとスルッと痩せる... -
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痩せない、結果が出ない人の共通の口ぐせ
【実は…共通の口ぐせがあります】 痩せたいのに痩せない人、結果が出ない人の共通の口ぐせがあります。 それは、 ①このままだとイヤです ②太ってることがイヤです ③もっと楽しく生活したいんです! これ・・・言ってませんか? 私たちが行動する時、必ず裏...
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