日常– category –

【わたしの食生活】 「やっぱり健康的な食べ物しか食べないんですか？」そんなイメージが定着して困っている広田です（笑） 全く持ってヘルシーオンリーな生活ではありません。期待していた方がいたら先に謝っておきます（笑） 私の外食の頻度は月に１～２...

今年のクリスマスケーキは「ママと一緒にイチから作りたい！」という娘のリクエストで、スポンジから焼いて、生クリームを泡立てて、彼女が好きなもの全部乗せで作りました。 ケーキに乗せるの！と言って買ったチョコスプレーを、全体にパラパラせずに固め...

【今日は私の日々の徒然日記です】 今朝、お庭に行ったらサボテンが開花してました。 サボテンの花ってこんなんなんだな～。 トゲトゲからは想像できない美しさ。 人間も同じだな～なんて想いを馳せながら写真撮影。 【満月の日に仕込む「保存食」】 さて...

オーナーセラピストNAHOKOです。 【分子栄養学の巨匠によるスープのレシピ】 分子栄養学の巨匠でもある御川 安仁 先生が出版した『体が勝手に元気になる だる消しスープ』栄養界隈でにぎわっていて、とっても気になっていたところ、こちらにレシピが！なん...

オーナーセラピストのNAHOKOです。 【タンパク質の重要性】 ここ数日、タンパク質の重要性を話しています。基本は、 1食に100gのお肉かお魚食べようね。そして、おやつにタンパク質を入れようね。 でOK。今日は、その「おやつ」の私の工夫やオススメ、レシ...

オーナーセラピストのNAHOKOです。 【どうしても納得できない＆理解できない旦那さんの言動】 先日、『妻のトリセツ』の著者である黒川伊保子さんのセミナーを聴いてきました。結論から言いますが、めっちゃ面白かった！！ どうしても納得できない＆理解で...

オーナーセラピストのNAHOKOです。実は（？）今日は私の誕生日。 10日生まれの息子と合同で夜に誕生日パーティーをします。といっても平日なので、ケーキ食べるくらいですが。毎回、誕生日のケーキは、ここ。必ず静岡市清水区にあるケーキ洋菓子店の草里さ...

オーナーセラピストのNAHOKOです。 先日、藤枝のもみの木さんでランチしました。 とにかく、満足度が高くてカラダも喜ぶメニューでした！ 【もみの木のランチメニュー】 ランチは、おかずの種類が選べるプレートスタイル。3種もしくは5種、好きなお惣菜を...

オーナーセラピストのNAHOKOです。 普通に生活できるレベルだけど、なんか苦しい違和感・・ このままでいいんだろうか？ 私がやりたいことって何？ なんで私は継続できないの？ そんな違和感はありませんか？ これ、トラウマから来ている可能性があります...

オーナーセラピストのNAHOKOです。 健康的に痩せるのに、オススメのおやつが知りたい！ 痩せるけど、満足度が高いおやつが知りたい！ そんな人にオススメするのが干し芋です。 今日はその作り方を紹介します。 【干し芋は痩せるのか？】 どのダイエット雑...

オーナーセラピストのNAHOKOです。 がん哲学外来を開設されている樋野興夫先生の著書『明日この世を去るとしても、今日の花に水を挙げなさい』を読みました。 「ガン」は今でこそ早期発見なら治るいうイメージですが、十数年前までは「ガン」イコール「死...

オーナーセラピストのNAHOKOです。 病気ではないけど不調がある そんな人のモヤモヤを解決してくれるのが分子栄養学です。 例えば、 便秘、PMS、食欲の暴走、疲れやすい、ドライアイ、ガスが多い、肩こり、首こり・・・ 病院に行ったら、「問題ない」と言...

オーナーセラピストのNAHOKOです。 先日テイクアウトしたこちらのお弁当。 とにかく美味しくて、見た目も色鮮やかで、満足度が高かったのでご紹介。 これは月１は食べたいお料理。今月も注文しました（笑） 一度にこんなにたくさんの食材を美味しくいただ...

オーナーセラピストのNAHOKOです。 先日、お茶カフェ「佐野製茶」に行ってきました。 お茶畑の中で、富士山を見ながら、お茶をいただくという、贅沢な時間が過ごせるカフェでした。 3時間くらいいましたが、ゆっくり過ごしてもOKな雰囲気で、とても居心地...