買ったもの– category –

【脂肪燃焼に絶対必要な栄養素「鉄分」】 オーナーセラピストのNAHOKOです。 昨日お客様に頂いたお茶。御馳走様でーす♪ たんぽぽコーヒーには鉄分も含まれていて、鉄分は脂肪燃焼に絶対必要な栄養素の1つ。 鉄のことを話すと本当はレバーなど動物性の鉄の...

オーナーセラピストのNAHOKOです。 【「食べること」と「吸収すること」は別問題】 たんぱく質が不足している人が自覚している悩みのNo.1はコレです。 体がだるいんです。特に、夕方のご飯の支度はしんどいし・・・ こういう方は、 たんぱく質不足 低血糖 ...

オーナーセラピストのNAHOKOです。 【抗生物質の利用は慎重にしています】 というのも、悪い菌を殺してくれるメリットはありますが、同時に腸内細菌も殺菌し、細菌バランスが変わりやすいからです。 必要な時はもちろん使います。でも、むやみやたらには使...

オーナーセラピストNAHOKOです。 【NAHOKOのおすすめスキンケア】 30代に入ると、 「これでお肌のケアは良いんだろうか？」 そんな疑問が出てくる人が多いです。というのも、今までは若さでカバーできていた肌の張りも、重力に素直に従うようになってくる...

オーナーセラピストのNAHOKOです。 【乳酸菌をとりたい＝乳製品を食べる？？】 乳酸菌って、腸内環境を整えるのにめちゃくちゃ重要だと思います。 乳酸菌がとりたいから、ヨーグルトを食べるって人や、塩麹や甘酒などの発酵食品を取り入れている人も多いで...

【歳とると痩せなくなるし、疲れやすくなる??】 歳とると痩せなくなるし、疲れやすくなるもの そう思っていませんか？ でも、いつからそんなカラダの変化を感じているかを聞いていくと産後からであることが本当に多いです。 言われてみれば・・・出産後か...

オーナーセラピストのNAHOKOです。 今日の投稿は、サプリはイヤだけど、栄養摂りたい人に向けた亜鉛のオススメ商品について書いていきます。 亜鉛が不足すると、 生理前にイライラ 便秘が治らない 皮膚がかゆい、ボロボロ、皮膚トラブル などに関係すると...