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オーナーセラピストのNAHOKOです。 抗生剤の利用は慎重にしています。 というのも、悪い菌を殺してくれるメリットはありますが、同時に腸内細菌も殺菌し、細菌バランスが変わりやすいからです。 必要な時はもちろん使います。でも、むやみやたらには使わな...

オーナーセラピストNAHOKOです。 30代に入ると、 「これでお肌のケアは良いんだろうか？」 そんな疑問が出てくる人が多いです。というのも、今までは若さでカバーできていた肌の張りも、重力に素直に従うようになってくるからですね（笑） だから、化粧品...

オーナーセラピストのNAHOKOです。 乳酸菌って、腸内環境を整えるのにめちゃくちゃ重要だと思います。 乳酸菌がとりたいから、ヨーグルトを食べるって人や、塩麹や甘酒などの発酵食品を取り入れている人も多いですよね。 でも実は、 ①乳製品はカゼインとい...

歳とると痩せなくなるし、疲れやすくなるもの そう思っていませんか？ でも、いつからそんなカラダの変化を感じているかを聞いていくと産後からであることが本当に多いです。 言われてみれば・・・出産後から痩せなくなった そういえば・・・出産後から疲...

オーナーセラピストのNAHOKOです。 今日の投稿は、サプリはイヤだけど、栄養摂りたい人に向けた亜鉛のオススメ商品について書いていきます。 亜鉛が不足すると、 生理前にイライラ 便秘が治らない 皮膚がかゆい、ボロボロ、皮膚トラブル などに関係すると...