ファスティング
＜お悩み＞
- とにかく体重を落としたい
- 体も心もリセットしたい
- 体質を改善したい
- 食習慣を変えたい
- ありとあらゆるダイエットを試しているけど結果が出なくてモチベーションが下がっている
これらに強力にアプローチするのがファスティングです。
生活習慣・食習慣を変えれば良いということは分かっていても行動できない、色々試しているけど結果が出ない、体質改善したいけどきっかけと方法が分からない、そんな方が日数を決めてぎゅっと濃縮した身体と向き合う時間を作り、短期間で心と体をスッキリさせます。
完全オンライン対応で24時間質問が出来るので、断食に興味はあるけど一人でやるのは不安な方や、家で気軽にやりたい方にもオススメです。
＜料金＞
| 内容 | 料金 |
|---|---|
| 3日ファスティング | 45,100円(税込) |
| 5日ファスティング | 56,100円(税込) |
| 7日ファスティング | 67,100円(税込) |
| 5日×3回セット ファスティング | 151,800円(税込) |
- 上記金額には、以下のものが
全て含まれています- ファスティング中に必要なもの
（酵素ドリンク、梅干し、塩など発送 / 直接お受渡し） - ファスティングのやり方マニュアル、動画
- 個別カウンセリング30分
(ファスティングに関するQ&A、普段の食事の質問、
ダイエットの質問など、何でもご相談頂けます。) - 準備食～ファスティング中～回復食まで
24時間サポート
- ファスティング中に必要なもの
- 脂肪燃焼はファスティング3日目からの
ため、5日以上がオススメです。 - 準備食と回復食は、ご自身でお作りいただきます。（誰でも作れる簡単な和食程度です）
ファスティングの流れ・内容
完全オンライン対応、自宅で安全、安心に行えます。
①オンラインで完結する説明とサポート
説明、カウンセリングはオンライン通話で行えます。
自宅で時間を有意義に活用しながら
ファスティングが出来ます。
②ファスティング中だけではなく、
前後のサポートにも注力
準備食、回復食こそ大切です。
ファスティングが安全に行えるのは、準備食が良いからです。
そして、
ファスティング後に理想の身体を維持するには、回復食が重要。
ファスティング後の体はいつも以上に食べたものを吸収しやすいスポンジ状態。
体の土台作りになる栄養素を厳選して届けることが大切です。
しっかりと準備食、回復食をサポートします。
③準備食、回復食はお味噌汁が作れる
レベルでOK
ファスティング中に必要な材料は提供しますが、
準備食と回復食はご自身で作るか、
安心できる指定の冷凍食品をご購入頂きます。
せっかくご自身の身体を見直し、
見つめ直す機会です。
ご自分で作ることをオススメしています。
作るとしてもお味噌汁が作れる、
調理実習をしたことがあるレベルで十分です。
④快適にファスティングするための
酵素ドリンクを使用
このファスティングで使う酵素ドリンクには特徴があります。
- 計算された糖質量の甘味がある
- 脂肪燃焼や解毒に必要な栄養素が
計算されている
特に酵素ドリンクの甘味は、気持ちが乱れる原因になる血糖値コントロールをするための大切な糖質です。
食いしん坊の私が初めてこのファスティングを体験した時の感想は、
「あれ？辛くない！想像してた空腹感がない！
でした。
糖質量と様々な栄養素が
しっかり計算された酵素ドリンクは
血糖値のコントロールと燃焼をサポートし
快適な心と体の維持に繋がります。
そのため、
一般的な水断食やジュースファスティング
とは別物です。
どのドリンクを使うかは、ファスティングの体感と結果を大きく左右します。
⑤24時間対応の安心サポート
ファスティング前にお話を伺い、ファスティングのやり方をお伝えし、万全を期してファスティングを迎えますが、ファスティング中は24時間いつでもご連絡いただける安心サポート付きです。
安心した気持ちでファスティング出来ます。
ファスティングの変化写真
止まらない食欲はどうして起きるのか？
「これ、食べたらダメなのは分かってる・・」
「でも、食べちゃった・・」
こんなことありませんか？
「食べたい気持ち」が勝ってしまい、
食べた後に体重計に乗って後悔。
体を変えるには実践が必要。
分かっていても食欲が止まらない理由
は大きく２つあります。
- 栄養の不足によって
細胞が飢餓状態なため - 習慣化で「食べることが安心」と
無意識に刷り込まれているため
これらの食事は、
食べた後に後悔が多く、心が満たされません。
そんな自分をリセットしたい方に
ファスティングはオススメです。
ファスティングは胃腸を休め、
幸せホルモンを作っている腸の活動をサポート。
また、古い細胞から新しい細胞へ生まれ変わるのを促し（※１）、身体をリセット。
たった5日の【短期間】ファスティングで
心と体が整って、習慣が変わり、
心と体がすっきりリセット
します。（※２）
※１ オートファジー効果
※２ 5日ファスティングで平均２～３ｋｇ、多い人で５ｋｇ体重減
ご予約の流れ
ご希望の日数、開始日時、カウンセリング日時や場所を決めていきます。
※施術中はお電話に出られない場合がございます。
必ず折り返しのお電話を致しますので、留守電の際にお名前とご用件を残してください。
カウンセリングいたします。
ファスティング断食の進め方や準備食回復食などをお伝えしていきます。
対面をご希望の方はサロンへお越しください。
オンラインの方は、ご予約後にオンライン通話のリンクをお送りいたします。
PC／スマホ／タブレットをご用意下さい。
LINEかメールでフォロー、
サポートを毎日いたします。
二人三脚の感覚でご安心いただけます。
私がファスティングをしたきっかけ
私がファスティングに出会ったのは、
実はダイエットとは関係なく、妊活でした。
当時私は医師から、
「妊娠はムリ」「自然分娩もムリ」と言われ、それでも何とか妊娠したいという想いで色々なことを探していた時に出会いました。
その後、私は、
ファスティングをしたら1人目をすぐに授かり、
2人目の時もファスティングするたびに妊娠。
（流産経験あり）
ファスティングだけで妊娠するわけではありません。
ですが、ファスティングにはとても素晴らしい効果が沢山あると感じています。
今では、
年末年始の暴飲暴食後の体重と習慣リセット、
体内リセットの為に定期的にしています。
部屋の掃除をすると
気持ちがスッキリするのと同じように、
ファスティングは痩せる、
体のリセット以外に、
心もスッキリするので
一度体感するのをオススメします。
私のような食いしん坊さんでも出来るファスティングをお伝えしています。
よくあるご質問
＼ 聞いてみるだけでもお気軽に！ ／
