ファスティング(断食)

ココロとカラダをすっきり
クリーンにするファスティング断食

「長年の色々が溜まってきている感じがする」
「カラダが重い感じがする」
「ついでにココロもスッキリしない感じ」
そんな時にオススメしたいのがファスティング断食です。

胃腸を休め、
古い細胞を排出し元気な細胞をふやすこと（※１）で、
カラダをリセット。
たった5日のファスティングで、【短期間で】愛され美ボディにメイクします。（※２）

※１　オートファジー効果
※２　5日ファスティングで平均２～３ｋｇ、多い人で５ｋｇ体重減

完全オンライン対応、
自宅で安全、安心に行えるために

①説明とサポートは、全てオンラインで完結。

説明、カウンセリングはオンライン通話で行うので、自宅にいながら、時間を有意義に活用しながら行うことが出来ます。

②ファスティング中だけではなく、
前後のサポートにも力をいれています。

準備食、回復食あってこその
ファスティングです。
準備食が良いからこそ、ファスティングを安全に
行うことができ、
回復食が丁寧だからこそ、ファスティング後の
スポンジ状態の体に
理想の栄養がいきわたります。しっかりと準備食、回復食のサポートも
していきます。

③準備食、回復食はお味噌汁が作れる
レベルの人であれば誰でもできます。

ファスティング中に必要な材料である酵素ドリンク、梅干し、塩などはこちらで提供しますが、
準備食と回復食はご自身で作るか安心できる指定の冷凍のお惣菜をご購入頂きます。
せっかくご自身の体を見直す、見つめなおす時間
ですから、ご自分で作ることをオススメしてはいます。作るとしても何も難しいことはありません。
お味噌汁を作れる、調理実習をしたことがあるなら十分です。

④空腹感が辛くない酵素ドリンクを使用

このファスティングは、甘味があり、脂肪燃焼作用のあるカルニチンなどの計算された栄養が入っている酵素ドリンクを飲みながら行うので、食べないファスティング、栄養量を考えないファスティングとは別物です。
このファスティングを初めて終えた時の食いしん坊な私の感想は「意外と、余裕、平気だった！」でした。
（ファスティング中、毎朝トレーニング、一日中エステ施術をしていたくらい！）

⑤24時間大切の安心サポート空腹感が辛くない酵素ドリンクを使用

ファスティング前にお話を伺い、ファスティングのやり方をお伝えし、万全を期してファスティングを迎えますが、ファスティング中は24時間いつでもご連絡いただける安心サポート付きです。

気持ちも安心してファスティングをすることが出来ます。

ファスティングセットの内容

ファスティング中に必要なもの
（ドリンク、梅干し、塩など）
ファスティングのやり方マニュアル、動画
個別カウンセリング30分
(ファスティングに関するQ&Aでも、普段の食事への質問、ダイエットの質問、なんでもご相談頂けます。)
準備食～ファスティング中～回復食までのサポート

こんな人にオススメ

体をリセット（断捨離）させたい
断食に興味があるけど一人でやるのは不安
体重を減らしたい
断食を機に食習慣を見直したい
ありとあらゆるダイエットを試しているけど結果が出なくてモチベーションが下がっている
すっきりしたい

ファスティング断食の流れ

まずはご予約・お問合せください。

お問い合わせフォームはこちら

電話：090-6369-1496

ご希望の日数、開始日時、カウンセリング日時や場所を決めていきます。
※施術中はお電話に出られない場合がございます。
必ず折り返しのお電話を致しますので、留守電の際にお名前とご用件を残してください。

対面またはオンライン(Zoom)にて
カウンセリングいたします。

ファスティング断食の進め方や準備食回復食などをお伝えしていきます。
対面をご希望の方はサロンへお越しください。

詳しいアクセスはこちら

オンラインの方は、ご予約後にZoomミーティングへの招待リンクをお送りいたします。
PC／スマホ／タブレットをご用意下さい。

ご希望開始日にファスティング断食スタート。

LINEかメールでフォロー、サポートを毎日いたします。
二人三脚の感覚でご安心いただけます。

ファスティングへの想い

私がファスティングに出会ったのは、実はダイエットとは関係なく、
妊活の時でした。
当時私は、医師から「妊娠はムリ」「自然分娩もムリ」と言われて、
それでも何とか妊娠したいという想いで色々なことを探していた時に出会ったのがファスティングでした。

私の場合、ファスティングをしたら1人目をすぐに授かり、2人目の時もファスティングするたびに妊娠しました。（流産経験もあります）

ファスティングだけで妊娠するわけではありません。ですが、ファスティング自体にはとても素晴らしい効果が沢山あると感じています。
今では、年末年始の暴飲暴食後のリセット、体重だけではない中身からもリセットするために定期的に行っています。
部屋の掃除をすると気持ちがスッキリするのと同じように、ファスティングは痩せる、体のリセット以外にも、心もスッキリするので一度は体感するのをオススメします。

私のような食いしん坊さんでも出来るファスティングをお伝えしています。

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料金

内容	料金
3日ファスティング	45,100円(税込)
5日ファスティング	56,100円(税込)
7日ファスティング	67,100円(税込)
5日×3回セットファスティング	151,800円(税込)

上記金額には、以下のものが
全て含まれています
- ファスティングを行うのに必要な商品
- 30分のカウンセリング（時間追加可能）
- 24時間サポート
脂肪燃焼はファスティング3日目からの
ため、5日以上がオススメです。
準備食と回復食は、ご自身でお作りいただきます。（誰でも作れる簡単な和食程度です）

よくあるご質問

生理中は関係ありますか？: どのタイミングでも構いませんが、体重を落とすことを一番の目的にするなら、
生理が終わって1週間後がベターです。
期間はどのくらいかかりますか？: 準備食最低2日、回復食最低4日があります。そこにファスティング期間となります。
5日ファスティングなら最低、11日となります。
（詳しくは上の画像を見て頂くと分かりやすいかと思います）
誰でもできますか？: 基本的に誰でもできます。ただ、持病がある場合は、必ず医師の許可を得て頂くことが条件です。
また、事前に体調を伺い、場合によってはすぐにファスティングに入るのではなく、
食習慣の見直し期間を長めにとるなどのお願いはしています。
その他、分からない事や疑問に思うことがありましたら、お気軽にご連絡ください。
2回目のファスティングはいつ頃がオススメですか？: だいたい2か月後をオススメしています。
理由として、生理周期のことや、高頻度で行うと甲状腺機能を低下する可能性があると言われているからです。
Nericeでは、2回目をお申し込みの際にお客様とじっくり話し合って決めています。
ご相談ください。そこで詳細をお伝え致します。