めちゃめちゃ便秘でしたが、当日と翌日に、するっと便が出ました！

オーナーセラピストのNAHOKOです。

本屋さんに行くと便を催した経験はありませんか？

あの静かな空間に行って、「さー読むぞ！」と思って本を開いてすぐに「あれ？トイレ行きたい！」と私は何度なったことでしょう。

実は、この現象と、
今回のお客様からのご報告「カウンセリングの翌日からうんちが出るようになりました」には共通点があるんです。

うんちが出るようになるには、ココが大事

図書館に行った時、
そして、カウンセリングを受けた後・・・
似ても似つかない二つですが、共通点があります。

それは、自律神経が整うということ。

本屋さん＝誰にも邪魔されない、静かな場所、ゆっくりする場所
カウンセリングの後＝ココロが整って安心、満たされている時

うんちが出るためには、
腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）が必要です。
ムニュムニュと動いて、うんちを肛門まで動かしてもらう動きです。

この蠕動運動は、自律神経がリラックスしている時に起きます。

だから、
図書館で自分だけの時間の時や、
ココロのマッサージとしてカウンセリングを受けた後に催しやすいのです。

うんちが出ないだけ・・・

薬飲んで出せばいいや！

うんちだけを考えたらそうですが、
もし自律神経が乱れていた結果、蠕動運動が減って、出ないようになっているなら・・・
放っておくと、例えば、
・精神的にアップダウンが激しくなったり
・ちょっとしたことでメソメソしたり
・自分に自信が持てなかったり
ということに繋がってきますし、
何よりも腸内環境が悪いと、肌やダイエットにも影響すると言われているので、美ボディ作りに大影響！

あなたの自律神経具合をチェックする方法

自分の自律神経具合を知るちょっとしたチェック法があります。

それが、耳のマッサージ。
耳を持って、色んな方向に引っ張ってマッサージをしてみてください。

痛い方→交感神経で興奮して血管が収縮、血液が届きにくいことで固まっている可能性あり

これは日によっても違います。
ですので私自身は、今日は痛いな、今日は気持ち良い～ふわふわだ～と自分のカラダのバロメーターにしています。

気付いていないだけで、
カラダは色々なメッセージをくれます。

あなたのメッセージは何でしょうね。