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静岡市のリンパマッサージとファスティング断食、よもぎ蒸しで痩せるダイエットから体質改善まで提供するNericeのブログ一覧ページです。最新情報や日々感じたことを紹介します。
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新しいタオルで2022年もお待ちしております
オーナーセラピストのNAHOKOです。 来年から使う新しいタオルをおろして、サロンも来年の準備が整いました。 今年はどんな1年だったか振り返りましたか？ 過去より未来とも言いますが、 どんな過去も大切な過去。 その過去があったから、気付けることがあ... -
知ってるだけで差が出る！賢いストレス解決法
オーナーセラピストのNAHOKOです。 「原因は、ストレス」って言われたことありますか？または、「ストレスたまってますねー」って言われたことありますか？ でも、言われたところで、 じゃぁ、どうすれば良いの？ 自覚無いんだけど？ とか 分かったけど、... -
乾燥肌の新常識！保湿より○○不足を疑え！
オーナーセラピストのNAHOKOです。 乾燥肌なんですが、良い保湿剤ってありますか？ 塗っても塗ってもすぐ乾燥するから困る そんな質問をよく頂きます。 乾燥肌は、お化粧したときにファンデーションが浮いてくるし、老けて見えるし、ちょっときたなぼった... -
サプリはイヤな人の為の亜鉛たっぷり調味料：イライラ、便秘、皮膚トラブル
オーナーセラピストのNAHOKOです。 今日の投稿は、サプリはイヤだけど、栄養摂りたい人に向けた亜鉛のオススメ商品について書いていきます。 亜鉛が不足すると、 生理前にイライラ 便秘が治らない 皮膚がかゆい、ボロボロ、皮膚トラブル などに関係すると... -
トラウマを正しく処理する『トラウマと記憶』P.A.ラヴィーン著
オーナーセラピストのNAHOKOです。 普通に生活できるレベルだけど、なんか苦しい違和感・・ このままでいいんだろうか？ 私がやりたいことって何？ なんで私は継続できないの？ そんな違和感はありませんか？ これ、トラウマから来ている可能性があります... -
引くほど痩せる朝ごはんレシピに、DAISOのかぼちゃフレークが使える！
オーナーセラピストのNAHOKOです。 痩せない～ という方には共通点があります。 それは、朝ごはんの質。 例えば、 →朝ごはんを食べない→コーヒーだけ飲む→栄養が不足した朝ごはんを食べている（例：飲むヨーグルトだけ、シリアルだけ、パンだけなど） これ... -
干し芋レシピ付：さつま芋で痩せる人VS太る人、あなたはどっち？
オーナーセラピストのNAHOKOです。 健康的に痩せるのに、オススメのおやつが知りたい！ 痩せるけど、満足度が高いおやつが知りたい！ そんな人にオススメするのが干し芋です。 今日はその作り方を紹介します。 【干し芋は痩せるのか？】 どのダイエット雑... -
癌患者が生きる希望を持つ、がん哲学外来、樋野興夫著【明日この世を去るとしても、今日の花に水をあげなさい】
オーナーセラピストのNAHOKOです。 がん哲学外来を開設されている樋野興夫先生の著書『明日この世を去るとしても、今日の花に水を挙げなさい』を読みました。 「ガン」は今でこそ早期発見なら治るいうイメージですが、十数年前までは「ガン」イコール「死... -
分子栄養学を学ぶ人にオススメ本【うつ抜け食事術】奥平智之著
オーナーセラピストのNAHOKOです。 病気ではないけど不調がある そんな人のモヤモヤを解決してくれるのが分子栄養学です。 例えば、 便秘、PMS、食欲の暴走、疲れやすい、ドライアイ、ガスが多い、肩こり、首こり・・・ 病院に行ったら、「問題ない」と言... -
みろくさんぶ、静岡市お弁当テイクアウトは「満足度の高いお弁当」
オーナーセラピストのNAHOKOです。 先日テイクアウトしたこちらのお弁当。 とにかく美味しくて、見た目も色鮮やかで、満足度が高かったのでご紹介。 これは月１は食べたいお料理。今月も注文しました（笑） 一度にこんなにたくさんの食材を美味しくいただ... -
女性ホルモンの新常識！色んな不調を整え攻略するには
オーナーセラピストのNAHOKOです。 生理前のイライラや、生理前の過食、ムクみ、その他色んな生理の周期にまつわる不調は、女性ホルモンバランスが整っていないから起きていると言われていますよね。 そんな時、どうしていますか？ イソフラボンが良いらし... -
富士市カフェ：佐野製茶、ゆっくり癒される日本の良き和カフェ
オーナーセラピストのNAHOKOです。 先日、お茶カフェ「佐野製茶」に行ってきました。 お茶畑の中で、富士山を見ながら、お茶をいただくという、贅沢な時間が過ごせるカフェでした。 3時間くらいいましたが、ゆっくり過ごしてもOKな雰囲気で、とても居心地...
