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オーナーセラピストのNAHOKOです。
目次
バレンタインは手作りチョコ？
市販のチョコ？
バレンタインは誰かにチョコ、
あげますか？
私は特にあげないのですが
（あげないんかーい！（笑））
自分のためにチョコレート、作ります。
市販のチョコの場合、
植物油脂を使っていることが多い
→細胞を固くして、代謝低下につながる
（太りやすい、疲れやすい）
→油の質によって痛みの原因になる
（生理痛、片頭痛、など）
ということがあるので、
コスパも良くって、超簡単に作れるチョコを自分のために作っています。
ココナッツオイルを使って作るレシピを紹介します♪
材料たった３つ！
簡単おいしいチョコレシピ
材料
- ココナッツオイル 50g
- ハチミツ 15～25g
- ココアパウダー 35g
- オプション：
ナッツ、岩塩、ドライフルーツ
作り方
ココナッツオイルとハチミツを湯せんしながら混ぜる
ココアパウダーを混ぜる
型に入れて、冷蔵庫で冷やして固まったら出来上がり！
好きな型に入れて可愛い形にしたり、私みたいに適当に切ってもOK!
お好みで岩塩やナッツを入れる場合は、冷やす前の最後の工程で混ぜると良いですよ！
このチョコが痩せる秘密
まずは、植物油脂を使っていないということ。
さらに、ココナッツオイルというのがポイントです！
ココナッツオイルは、
・脂肪燃焼スイッチをいれてくれる
・エネルギーになりやすいので満足度が高いから食べ過ぎを防ぐ
のです♪
美味しく食べて、ラッキーが起きる～！なチョコレシピ、是非作ってみてくださいね！
食べたい欲は満たすのって大切ですよね。
外からも中からも、
からだを隅々までお手入れ。
今まで体験したことのないホリスティックなアプローチに、
ほっとするこころの贅沢と、
からだへのご褒美で、
芯から整っていく…
心を込めたおもてなしと、
セラピスト歴10年以上の確かな技術と豊富な知識で
あなたにお会い出来る日を楽しみにしております。
静岡市リンパマッサージ
身体調律サロン
Nerice ネリス
ボディ×分子栄養学×心理学のホリスティックアプローチ
