乾燥肌の新常識！保湿より○○不足を疑え！

オーナーセラピストのNAHOKOです。

乾燥肌なんですが、良い保湿剤ってありますか？

塗っても塗ってもすぐ乾燥するから困る

そんな質問をよく頂きます。

乾燥肌は、
お化粧したときにファンデーションが浮いてくるし、
老けて見えるし、
ちょっときたなぼったいというか、
これさえなければ良いのに！
となりますよね。

でも、
マニアックなエステティシャンである私の答えは、
保湿剤ではありません。

肌の乾燥は胆汁が不足している可能性がある

肌の乾燥が進んでいる時、栄養療法では胆汁不足を疑います。

皮膚の細胞が上手にできていくには
脂溶性ビタミンであるビタミンAやDが必須。
これを吸収するのが胆汁です。

胆汁は、肝臓で作られていて、
胆のうという袋で濃縮され使われます。

ですので、
ビタミンAやDを頑張って食べても、
乾燥が良くならないというケースで、
胆汁が不足していたというのは
アルアルと言われています。

実際、私も食べてたけど乾燥していました。

胆汁が不足する人の特徴

胆汁が不足している人の特徴は、
胃もたれが起きやすい、
タンパク質や脂が苦手、
（糖質がスキ）
ホルモンバランスが乱れやすい、
という特徴がある可能性があります。

当てはまっていますか？

当てはまっているなら、
胆汁分泌を意識した食事生活に改善すると
乾燥肌がなくなる可能性もありますね！

胆汁を分泌するには

胆汁を分泌するには、
リラックスが必要です。

というのも、内臓は、
自律神経が落ち着いているときに、
働きます。

胆のうも同じ。
落ち着いている時に
ピューっと胆汁を出してくれます。

ですので、
例えば、
乾燥肌、
胃もたれする、
油モノ苦手・・
などお客様が話されていたら、
自律神経を整える施術をしよう！
とか
カウンセリングなら呼吸法を取り入れよう！
とか
プランを頭の中で練ります。

今すぐできる胆汁ケア

胆汁は、
苦い食べ物（ゴーヤなど）を食べることでも分泌しやすいと言われています。

乾燥肌の方はもちろん、
油モノ食べて胃もたれしそうだな～という時は、
苦いゴーヤやピーマン（苦み弱いですけど）なども良いかもしれません。

また、腸内環境を整えて古い胆汁を排出させることも大事です。
胆汁はリサイクルされているので、
出来るだけウンチで出しておいた方が、
フレッシュでキレイな胆汁をカラダが作ります。

腸内環境を整えるには、
乳酸菌や食物繊維ですね。
βグルカンが豊富なマイタケやオートミールがオススメです。

乾燥肌だからと悩んで、
色々塗って保湿してる・・・
でも良くならない！

そんな時は
体内にも目をむけていきましょうね！

カラダは色々なメッセージで
あなたに教えてくれています。