うえだ修正済
目次
イイ感じに結果がでてきているAさんからのご報告
1年位みたことのない数字が見えたとのこと、こちらも嬉しくなります！
Aさんにお伝えしたこととは？
Aさんにお伝えしたのは、
朝起きた時に食べるもの、
寝る前にあえて食べて欲しいものをお伝えしました。
そしたら、体がするっと反応したようですね～！
イイ感じです！
今回は燃焼させるための食事アドバイスでしたが、
ダイエットを成功させる鍵は、日常のちょっとしたモヤモヤにあります。
Aさんの次の課題は、
生理前に体重がぐんと増えるというところがキーポイントになりそうです。
生理前に体重が増えるワケ
生理前に体重が1kgとかではなくって2kg以上増えるという人の場合、女性ホルモンバランスが良くない可能性があると言われています。
アンバランスがゆえにムクみやすいんですね。
アンバランスになりやすい要因としては、これらがあります。
- ストレスが強いと女性ホルモンを作るのがアンバランスになりやすい
- タンパク質不足で余計浮腫みやすくなる
- タンパク質はホルモンの材料なので、不足でホルモンも減る
- 食べている油によってホルモンの質、ホルモン分泌力が変わる
- 環境エストロゲンといって、ラップなどのビニールやプラスチックに入っている女性ホルモンに似た働きをする
→使いすぎていないか？
この辺が絡んできます。
女性のダイエットにおいて、
女性ホルモンを味方につけることは、すごく大切。
一人一人のおカラダ、ココロに合わせてアプローチしていきます。
次回もたのしみにしております。
外からも中からも、
からだを隅々までお手入れ。
今まで体験したことのないホリスティックなアプローチに、
ほっとするこころの贅沢と、
からだへのご褒美で、
芯から整っていく…
心を込めたおもてなしと、
セラピスト歴10年以上の確かな技術と豊富な知識で
あなたにお会い出来る日を楽しみにしております。
静岡市リンパマッサージ
身体調律サロン
Nerice ネリス
ボディ×分子栄養学×心理学のホリスティックアプローチ
