分子栄養学を学ぶ人にオススメ本【うつ抜け食事術】奥平智之著

オーナーセラピストのNAHOKOです。

病気ではないけど不調がある

そんな人のモヤモヤを解決してくれるのが分子栄養学です。

例えば、

便秘、
PMS、
食欲の暴走、
疲れやすい、
ドライアイ、
ガスが多い、
肩こり、首こり・・・

病院に行ったら、「問題ない」と言われることですが、生活のクオリティをジワジワと下げる原因を細胞レベルで見ていきます。

お客様が食べてないのに痩せない原因や、
私自身がお米1口で２～３キロ太ってしまった原因、
も分子栄養学を通して理由と対策が分かりました。

そんな「モヤモヤ」を解決する分子栄養学が気になる初心者さん、
学んだけど、実践が難しい方、
にオススメの本が、
奥平智之先生の『うつぬけ食事術』。

マンガも入っているので、
とても分かりやすいです。

最後のページには血液データの読み方まで書かれているので、ご自分のデータを照らし合わせる参考になりますよ。

血液データが読めると、
ご自身だけでなく、
ご家族の健康にも多いに役立ちます。
救急箱と一緒にこちらを1冊持っておきたいです。

カラダの不調って、
今日いきなり出るということはないんです。
痩せなくなってきたというのも、
本当は年単位でジワジワと変わって来ていたカラダの変化があったはずなんです。

だから、
1年に1度の健康診断の血液検査データから、
病気ではなくて、
健康管理のために血液検査を読む方法を知り、
現状把握とフォローができたら、
1年後、2年後、3年後、に大きく差がついてきます。