料理– tag –
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日常
満月に仕込んだもの
【今日は私の日々の徒然日記です】 今朝、お庭に行ったらサボテンが開花してました。 サボテンの花ってこんなんなんだな~。 トゲトゲからは想像できない美しさ。 人間も同じだな~なんて想いを馳せながら写真撮影。 【満月の日に仕込む「保存食」】 さて... -
栄養
痩せるタンパクおやつをマスター【レシピ】
オーナーセラピストのNAHOKOです。 【タンパク質の重要性】 ここ数日、タンパク質の重要性を話しています。基本は、 1食に100gのお肉かお魚食べようね。そして、おやつにタンパク質を入れようね。 でOK。今日は、その「おやつ」の私の工夫やオススメ、レシ... -
買ったもの
サプリはイヤな人の為の亜鉛たっぷり調味料:イライラ、便秘、皮膚トラブル
オーナーセラピストのNAHOKOです。 今日の投稿は、サプリはイヤだけど、栄養摂りたい人に向けた亜鉛のオススメ商品について書いていきます。 亜鉛が不足すると、 生理前にイライラ 便秘が治らない 皮膚がかゆい、ボロボロ、皮膚トラブル などに関係すると...
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