ファスティング

ダイエットから体質改善まで対応！
日常生活を送りながらできるファスティング断食で究極のデトックス

長年溜まった毒素、老廃物。年々重たくなる体や疲れやすくなる体。多くの方が30代になると「そろそろリセットしたいな」と考え始めます。これは、その頃から今まで好きなことをして体にかけてきた負担が色々な形で表れ始めるためです。

ダイエットが上手く行かないという点で感じる人もいれば、疲れやすいという点で感じる人もいますし、赤ちゃんを授からないという妊活・不妊という点で感じる方もいます。一度そんな体をリセットしたいと思いませんか？

体を見直すとき、食事を見直すことは必要不可欠です。ですが、ゆっくりと食事で見直すのには時間もかかります。その長い時間に心が折れてしまい続かないことが多いのも事実です。

Nericeのファスティング断食では、いつもの生活を送りながら、たった3～7日で究極のデトックスを体に働きかけていきます。1週間以内という期間だからこそ頑張ることができ、さらには体重の数値としても結果がついてくるためやる気が続きます。ファスティング断食後の食事も指導していきますので、終わった後にまで目を向けた体質改善が可能です。

体内から思いっきり『デトックス』して『リセット』
1週間以内という短期間だからこそ『モチベーションが上がる』
ファスティング断食後にも目を向けた『体ケア』

といったメリットがあります。

Nericeのファスティング断食とは？

Nericeの細胞デトックスファスティング（断食）3つのこだわり

1．できる限り筋肉を落とさない

通常の糖質制限ダイエットや、水断食は、体から脂肪が燃焼する前にまず筋肉が燃えます。そうすると一度は痩せますが、代謝低下を招きリバウンドしやすくなります。そこで、細胞デトックスファスティング（断食）では、できる限り筋肉を落とさないように脂肪を燃焼させていきます。これは、筋肉が燃えそうになるタイミングで適量の栄養素を体内に取り入れることで筋肉が燃えることを防ぎ、脂肪から燃やすよう体に仕向けていくからです。これにより、リバウンドしづらくなり、要らないモノだけを徹底的に燃焼させることが可能となります。

2．有害な毒素が溜まる脂肪を落とす

毒素は脂肪に溜まる性質のものが多く、その溜まった量によって体内の働きが悪くなっていきます。つまり、代謝の悪い状態となるのです。車で例えると分かりやすいのですが、ギトギトなオイルがくっついてくると中々エンジンが回らなくなり、燃費が悪くなりますよね。ですが、キレイなオイルになると燃費が上がり排気ガスも出なくなりますよね。

体内の細胞も同じです。溜まった毒素がキレイに掃除されてサラサラでキレイな血液になれば、回転の良いエンジンとなり代謝が上がります。これによって、どんどん脂肪も燃焼されやすくなります。これが体質が変わったと感じられるところです。

Nericeのファスティング断食はキレイな細胞を作るために毒素の溜まった脂肪を燃焼させ、断食後もリバウンドしづらい体質の改善を目的にしています。

準備食・回復食を念入りに行いキレイな状態が持続する体に

その場限りのダイエットや体質改善にならないように食事方法をお伝えしていきます。ファスティング（断食）をとおして、体をクリーンで代謝の良いキレイな状態にした後に、でき限りその状態が今後も維持できるように誰でも分かるような内容でお料理や食事の知識をお伝えしていきます。

ダイエットを目的にされる方は、その後の維持に大きな違いをもたらしますし、体質改善を目的にされる方は、いかにデトックスした後のキレイな体を維持していくかに大きな違いをもたらします。それぞれの目的に合わせて必要な知識をお伝えします。

ファスティング断食の流れ

Nericeのファスティング断食は大きく３つの流れがあります。

お伝えした食事に基づいて作って食べて頂く2日間の『準備食期間』
お渡ししたドリンク、サプリメント等だけを摂取して過ごす『ファスティング断食期間』
お伝えした食事に基づいて作って食べて頂く4日間の『回復食期間』

準備食と回復食は質素な和食をイメージして頂くと分かりやすいと思います。特に難しい料理法も、食材も必要ありません。主婦の方であれば、いつものお料理作りと変わりありませんのでご安心くださいね。

1．ファスティングをされたい旨をご連絡ください。

どのような目的があり、どのようなお悩みを抱えているのかをお電話またはメールにて伺い、細胞デトックスファスティングの日数を決めます。

2．問診票をメールにて送ります。

お支払いをしていただきましたら、問診票をメールにて送ります。ご記入の上、返信してください。

3．問診票を分析後、カウンセリングを行います。

問診票を分析後、カウンセリングを行い、ファスティングの進め方やご提案をします。カウンセリングはサロン、もしくは、Skypeやお電話にて行います。ファスティング商品はカウンセリング時にお渡しするか郵送いたします。

4．ご希望の日程よりメール・お電話サポートが付いたファスティングがスタート！

2日間の準備食～ファスティング（断食）期間～4日間の回復食となります。二人三脚で頑張りましょう♪

ファスティング断食の料金

3日細胞デトックスファスティング：44,280円
5日細胞デトックスファスティング：55,080円
7日細胞デトックスファスティング：65,880円
3か月で5日×3回細胞デトックスファスティング：149,040円

※脂肪燃焼はファスティング3日目から活性します。目的にもよりますが5日以上の細胞デトックスファスティングがオススメです。

※上記金額には、ファスティングを行うのに必要なドリンクやお塩、梅干し、サプリメントとサポート料が含まれております。準備食と回復食はお伝えしたものをご自身で作って頂きます。（簡単な和食のイメージですので誰でも作れる内容、スーパーの食材で作れる内容です。）

ご相談のご予約はこちらから

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ファスティング断食 Q&A

Q1．ダイエット目的でなくても受けられますか？

もちろんです。ファスティング（断食）は、細胞レベルからのデトックス、毒素排泄、キレイな状態にリセットさせることを一番の目的としております。

その過程で、代謝が上がって痩せたり、肌がキレイになったりと、体がキレイになることで「様々な嬉しいこと」が起こります。

ですので、ダイエット目的、体質改善目的、肩こりや腰痛などの痛みを取る目的、慢性疲労解消目的、むくみや便秘の改善のため　等、皆さん一人一人違う目的があります。お悩みを教えて頂けましたら詳しくご説明いたします。

Q2．生理中ですが、細胞デトックスファスティング（断食）はできますか？

生理中でも問題ありません。ただ、女性ホルモンの周期を考え、体重を落としたいという方は生理後にスタート。体重は落としたくないけど、体質は変えたいという方は排卵後にスタートされることをお勧め致します。

Q3．何か準備するものはありますか？

ファスティング（断食）中に必要なものはお渡ししております。ご安心ください。準備食と回復食で使用する食材はスーパーで手に入れられるものですのでカウンセリング後に準備して頂ければ十分間に合います。

Q4．さらにファスティング（断食）効果をあげるためにはどうすれば良いですか？

ファスティング（断食）自体の効果を上げるためには準備食期間、回復食期間を大切に過ごしていただくことがオススメです。準備食と回復食の方法についてファスティング断食のカウンセリング時に説明致します。

Q5．男性はダメですか？

Skype対応でしたら男性のサポートもしております。

Q6．大変じゃないですか？

何も食べない断食とは違い、甘さのあるドリンクを飲みながら行いますので想像以上に楽ちんです。

私自身が初めてファスティング（断食）をした時は、毎日７～８時間リンパトリートメントの施術を行い、毎朝1時間の有酸素運動をし、週に2回クラシックバレエのレッスンを受け、数回よもぎ蒸し（ハーブ蒸し）を受けて過ごしました。これだけ動いていましたが、特に苦もなく楽しく過ごせました。また、ファスティング（断食）中も変わりなく家族のご飯を毎日作っていましたが、そこも問題ありませんでした＾＾