うえだ修正済
「最近、急にシワっぽくなった気がする…」
「なんか最近、ファンデーションがシワに入る…」
「前より疲れて見える気がする」
「写真の自分が急に老けた気がした」
40代になると、
ある日ふと「顔の変化」にショックを受ける瞬間がありませんか？
しかも、
ただ年齢を重ねた…だけでは説明できないくらい、
急に来る。笑
（ちなみに私は車運転中に何気なく見た自分が映るミラーに衝撃が走りました（笑））
実はそれ、
40代女性の「小ジワ問題」には理由があります。
今日は、
サロンでもご相談の多い
「小ジワが増える原因」についてお話します。
シワができる原因は、大きく3つあります
① 栄養不足・栄養の無駄遣い
まず1つ目は、
肌の材料不足。
肌のハリを作るコラーゲンは、
身体の中で栄養を使って作られています。
だから、
・たんぱく質不足
・鉄不足
・無理なダイエット
・ストレスによる栄養消耗
・胃腸の弱り
こういうものが続くと、
肌の「作る力」が落ちていきます。
40代って、
子どものこと、家のこと、仕事、
考えることが多い時期。
「ちゃんと食べてるつもりなのに足りてない」
これ、実はすごく多いんです。
特に、
・朝はコーヒーだけ
・お昼はパパっと済ませる
・夜は子ども優先で自分は残り物
みたいな生活、
当たり前になりませんか？
自分のために作るなんてしんどい・・とか。
心当たりありませんか？
肌って、
最後に栄養が回ってくる場所。
だって、体にとったら
肌よりも内臓など命に関わる場所に栄養を優先してあげたいから。
でも・・・だからこそ、
「なんとなく食べる」では足りなくなる年代なんですよね。
② 乾燥
小ジワの原因で、
かなり大きいのが乾燥。
これは本当に多いです。
しかも40代って、
皮脂量も減ってくるので、
今までと同じスキンケアでは追いつかなくなることがあります。
実際、
「最近、急にシワっぽい」
という方のお肌を触ると、
・水分が抜けている
・肌がしぼんだ感じ
・表面が固い
こういう状態になっていることが多いです。
…ちなみに私にも経験があります。笑
化粧品をいろいろ試していた時期、
保湿が足りなくなって、
急に目元がシワっぽくなったことがあって。
「あれ？急に老けた？」
ってかなり焦りました。笑
でも、
保湿を見直して、
しっかりケアしたら戻ったんです。
だから、
小ジワって
「今の状態を教えてくれてるサイン」
でもあるんですよね。
③ 表情のクセ・緊張
眉間のシワ。
おでこのシワ。
こういうシワって、
実は「生き方」が出やすい場所でもあります。
（これを言われると胸がギューっとなってしまいますが（笑））
・いつも気を張っている
・家族のことを考えて休めない
・仕事で常に頭がフル回転
・イライラを飲み込んでいる
40代女性って、
本当に頑張ってる。
でも、
頑張り続けると、
顔まで力が抜けなくなるんですよね。
気づいたら、
眉間に力が入ってる。
PC見ながら、
歯を食いしばってる。
子どもに怒ったあと、
顔が固まってる。
これ、
毎日続けると、
「シワを作る動き」を繰り返してる状態なんです。
（私はこれを「イヤな筋トレ」と呼びます（笑））
ボトックスでシワが減る理由
ちなみに、
表情ジワへの対策として有名なのが
ボトックス注射。
これは、
筋肉を一時的に動かしにくくすることで、
シワを作る動きを減らします。
だから、
シワが目立ちにくくなる。
でも実際には、
「効果が切れたら戻った」
という声も多いです。
やっぱり大事なのは、
「なぜそこに力が入り続けるのか」
なんですよね。
シワへの根本アプローチとは？
外側からのアプローチ
・保湿を見直す
・肌に合うものを使う
・ちゃんと塗る
・顔のコリをゆるめる
まずはここ。
意外と、
「保湿してるつもり」で足りてない人、
かなり多いです。
内側からのアプローチ｜栄養
私は、
肌を見る時に
・たんぱく質
・鉄
・血糖値
・ホルモンバランス
・胃腸状態
こういう「身体の土台」も見ています。
外側だけでは、
限界があるから。
心へのアプローチ｜緊張をゆるめる
そして最後は、
心。
不安。
緊張。
イライラ。
我慢。
こういうものって、
本当に顔に出ます。
だから私は、
施術だけじゃなく、
「ホッとできること」もすごく大事にしています。
施術後、
お客様の目元がふわっと柔らかくなる瞬間があるんです。
あの瞬間を見るたびに、
「人って、安心するとこんなに表情が変わるんだ」
って思います。
一番キレイな表情って
結局、
一番キレイな表情って、
「ちゃんと休めている人」
なんじゃないかなと思うんです。
だから、
シワ対策って、
ただ美容の話じゃなくて。
「今、無理してない？」
「自分を後回しにしすぎてない？」
そんな身体からのサインでもあるのかもしれません。
