毒素がたまる原因が姿勢！太る原因が姿勢！のからくり
今日は姿勢の話です。 姿勢というと、「見た目」「肩こり」「腰痛」といった、外見や痛みの部分にフォーカスしがちです。 実際、猫背の人を見ると「見た目は良くない」ですし「自信なさそう」ですし「肩が痛い～こってる～」と言ってい […]
「ダイエットについて」の記事一覧
体質改善、ダイエットしたい人に足りないもの
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今までいろんな形でダイエットや体質改善に取り組んできましたが、ここ最近一番感じたこと思ったこと分かったことがあります。 結論から言うと、ダイエットでも体質改善でも必ず「メンタルの整え」が必要であるということです。 つまり […]
どれくらいから痩せ始めるのか？ダイエットの流れ
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とにかく痩せたい・・・そう思っている人にとって食事を見直し始めて1週間たっても体重に変化がないともう嫌気がさしてきますよね。 他人からみたらたった1週間。 でも本人からしたらめちゃくちゃ長い、頑張った1週間なわけです。 […]
リラックスで痩せる？体質が変わる？そのからくりとは？
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Nericeのメニューも「リラックス」と「ダイエット」で分けているように、一見ダイエットとリラックスってかけ離れているように感じますよね。 たしかにかけ離れています。 例えばセルライトを柔らかくするための施術はリラックス […]
ダイエット＆体づくりを成功させる私の日常ポイントとは？
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どれだけしんどくても作り置き（常備菜）を用意するように心がけています。 それは、私が暴食してしまうときというのは「料理の品数が少なくてつまらないからたくさん食べてごまかす」というものが多いからです。（自己分析） もちろん […]