誰でも出来る血糖コントロールのための食後5分の必殺技公開日：2021年7月28日お知らせ 血糖コントロールが上手くいかない人が本当に多いなと思います。 上手くいかないから、 ・食後30分～60分ほどで […] 続きを読む
牛肉の選び方、色を見て選ぼう！公開日：2021年7月27日Nutrition 栄養 牛肉はいつもどんなものを買いますか？ キレイな赤い色？ 脂肪は黄色くない白い脂肪がついているもの？ それとも霜 […] 続きを読む
＜レビュー＞人生を変える幸せの腰痛学校 伊藤かよこ著公開日：2021年7月26日Words＆Books 本と言葉 今回読んだ本はこちら。 ざっくりまとめると、 腰痛というものが、筋緊張から来ている。 その緊張とはどこから来る […] 続きを読む
聞きたくないホントの話。小麦食べて短気？太る？公開日：2021年7月25日Nutrition 栄養 小麦、グルテン、やめましょう～みたいな流れが栄養業界では鉄板です。 でも、美味しい！美味しすぎる！私は大好きで […] 続きを読む
副腎疲労が治らないと太るのも疲れやすいのもノンストップ！公開日：2021年7月24日Nutrition 栄養 ダイエットとか、 慢性疲労とか、 「休めばOK」 「食べなきゃ痩せる」 そう思っていませんか？ でも、休んでも […] 続きを読む
