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静岡市でカラダを外面・内面のホリスティックアプローチする「本物志向の方のための」エステサロンNericeのNAHOKOです。

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妊活には葉酸！

何のために摂っているか理解していますか？

どの葉酸を摂ればいいか理解していますか？

一番の目的

一番の目的は、腰椎二分症を避けるためです。

本来は脊椎の中で守られているはずの脊髄が外に飛び出してしまう症状ですね。

お腹の中でどんどん細胞分裂していろんな組織を作っている時に、葉酸が不足すると、脊髄が外に出てしまうというわけ。

出ている脊髄に癒着や損傷が起こると、脳からの指令が体にうまく伝達されないので、神経障害が現れます。

要するに、足が上手に動かせない運動障害や、

熱さや痛みを感じづらい感覚障害、

う○ち、おしっ〇が上手にコントロールできない排泄障害。

どの葉酸を摂ったらいいの？

ママとしては、葉酸を摂るだけで解決できるなら摂りたいと思いますよね。

もちろん摂ることをオススメします。

ですが、いっぱいある葉酸サプリメント。

選び方のポイントをお教えします。

★裏の原材料名を見てください。

★成分名に、Folate、もしくは、葉酸塩と書かれているものを選びましょう！

日本のサプリメントはFolicしかない

でも、日本産のサプリメントにはFolicしかありません。

なぜかというと、日本では生産許可されているのがFolicだからです。

これは、人工葉酸。

人工葉酸は体内に蓄積することで健康害が報告されています。

また、人工葉酸（Folic）は体内で代謝して、葉酸塩（Folate）にしますが、人工の５％がこの代謝変換が出来ないです。

変換できなければ体で使えないということです。
無駄なサプリ摂取ということですね。

なおさら、Folate（葉酸塩）を選びたいと思いますね。

ちなみに葉酸が含まれている自然界の野菜もFolate（葉酸塩）の形で入っています。

もっと細かく葉酸を知りたい人へ

一般的には上記のことだけ理解してもらえれば十分と思います。

でも、

・リウマチやガンの治療で「メソトレキセート」を使用している方

・遺伝子に変換障害がある方

はさらに詳しく知っておいていただきたいことがあります。

★メソトレキセートは、葉酸塩を活性型に変換するのを妨げます。その場合は、上のFolate（葉酸塩）ではなく、フォリン酸と書かれた葉酸を選びましょう。

★家族に自閉症の方がいる場合は、遺伝子に変換障害がある可能性があります。その場合は、唾液で遺伝子検査ができますので病院でチェックしておくと安心です。遺伝子に変換障害がある場合のサプリは、メチル葉酸を選びましょう。（この遺伝子検査はリウマチのリスクのために使われているので唾液だけで簡単に検査することが出来ますよ。）