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静岡市でカラダを外面・内面のホリスティックアプローチする「本物志向の方のための」エステサロンNericeのNAHOKOです。

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肝臓が上手く機能しないと、体の代謝、解毒、組織作りがすべてコケるので、健康のためにも美容ダイエットのためにもここはベースケアとしてやっておくのをオススメします。

肝臓の働き

肝臓は

タンパク質の合成、

毒素の抱合（その後排泄）、

糖新生、

胆汁分泌、

解毒

に関わっています。

これらを簡単な言葉に置き換えると、

・体のお肉とか消化に必要な酵素が作っていて、

・解毒するときに必須で、

・タンパク質と脂質からエネルギー作る工場でもあって、

・必要な栄養素の吸収をしている（特に脂溶性ビタミン）

ということです。

つまり、肝臓が疲弊するとこれらすべてがダメになる。

まさに、肝臓のケアが大切。

肝臓の状態チェック

私の仕事柄、お酒を飲んでいる人は肝臓のところが固い人が多いです。

自分にとっての右側の肋骨の下です。

寝転がって力を抜いた状態で、そこに手がグイっと入るかどうかチェックしてみてください。

痛いとか、固いとかありませんか？

反対の左側と比較しても良いと思います。（左は胃なので食後は×）

肝臓は沈黙の臓器と言われていますが、その辺が固いということは血流も低下していますし、働きもいまいちなサインなので触診じゃないですが、こうやって触れてチェックも大切です。

あとは、顔色や白目が黄色い人も多いと感じます。
肝機能が低下すると、ビリルビンと呼ばれる黄色い色素が代謝できなくなるので、血中で増加した結果皮膚や目が黄色っぽくなります。

また、充血もします。
肝臓機能が低下すると炎症を止められないので、白目にある毛細血管が炎症により膨らんでくるからと言われています。

肝臓ケア方法

肝臓のケアは、

温めてあげること、

アルコール・薬・サプリ・カフェインなどに気を付けつつ、

腸活をしっかりと行う（腸がボロボロだと未消化物が肝臓に届くので肝臓負担↑）

ですよ＾＾

また話しましょうね！
Bye for now！

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