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静岡市でカラダを外面・内面のホリスティックアプローチする「本物志向の方のための」エステサロンNericeのNAHOKOです。

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妊活していたり、PMSがひどかったり、女性疾患の子宮内膜症や子宮筋腫、多嚢胞性卵巣症候群など、女性ホルモンのアンバランスを悩んでいる人が知っておくと良い「コルチゾールスティール」について今日はお届けします。

女性ホルモンもコルチゾールもコレステロールから作られている

女性ホルモンの原料はコレステロール。

そして、ストレスホルモンのコルチゾールの原料もコレステロール！

つまり、コルチゾールが過剰分泌状態だと、女性ホルモンに回すコレステロールがなくなってしまう（盗まれる＝スティール）状態のことをコルチゾールスティールと言います。

＜機序＞
コレステロール→プレグレノロン→コルチゾール
→DHEA→アルドステロン（男性ホルモン）やエストロゲン（女性ホルモン）

コルチゾールが分泌されるのは？

・心理的、肉体的ストレスがかかったとき

・低血糖を起こしている時

・体内に炎症がある時
→腸内環境が悪い、上咽頭炎がある、副鼻腔炎がある、歯周病があるといった慢性炎症は気付きにくいので注意。

まずはコルチゾールが無駄に分泌されていることをケアしよう！

・心理的ストレスにはカウンセリングやマッサージがオススメです。

・低血糖対策はこちらの記事を参考にしてください。

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・体内の炎症については、腸内環境についてはウンチの状態や便通具合、おならの量・臭いが参考になります。また、上咽頭炎や副鼻腔炎は耳鼻科、歯周病は歯医者へ行くと良いです。
私自身も定期的に歯医者へ行き、特に自覚がなくてもクリーニングしています。
もし歯磨きのたびに出血などあるならそれはケアした方が本当に良いですよ！