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静岡市でボディケア×分子栄養学×カウンセリングで「もっと自分が好きになる、なりたい自分を創る」ホリスティックなエスコートをしているNAHOKOです。

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これ、驚きですよね。そして、人によっては希望ですね（笑）

今日の記事は、「どうしても甘いものが辞められない」という方は必見です。

結論から言うと、その原因は「カンジダ」かもしれません。

カンジダって？

※Wikipediaより引用

カンジダとは、真菌（かび）の１種で、常にカラダに存在している常在菌です。

ですが、腸内環境が崩れると増殖してしまい悪さをします。

腸内環境が崩れるのはどういう時かというと、

・抗生剤やステロイド剤を複数回使用したことで悪玉菌も善玉菌もいなくなりカンジダが増殖

・ピルの使用で、ピルの中に含まれる女性ホルモンのエストロゲンが､膣内のグリコーゲン産生を促し､カンジタ菌の餌となるグルコースへと変化してしまい増殖

・炭水化物、甘いものをいれることでカンジダの餌が増え増殖

・慢性鼻炎や副鼻腔炎や口角炎がある＝免疫力の低下＝腸は免疫を大きく左右する器官なので腸の状態が良くない＝増殖

・アルコールを飲む習慣があることは糖アルコールが供給され増殖、またアルコールの多飲は免疫をさげたり炎症を生む

・ストレス/不摂生な食事で腸内環境悪化

あとは、膣カンジダになった経験がある方は腸カンジダである可能性が高くなります。

カンジダが増殖すると？

カンジダが増殖すると、

・カンジダの餌となる糖質を異常に欲します。結果甘いものがとても欲しくなります。ですが、食べた糖はカンジダに奪われるため本人のカラダ自体はエネルギー不足、低血糖症状が出やすくなり、副腎疲労症状も出てきます。

その他の症状としては、

・カンジダは糖を取り込んだ後アルコール発酵、アセトアルデヒドを産生するので、頭痛、集中力や記憶力の低下になったりします。

・さらに、カンジダは鉄も奪うので貧血症状が出てきます。

・カンジダが増えると酵母状態から菌糸といって腸に根っこをはやして食い込みます。結果、腸漏れ（リーキーガット）になり毒素が体内にどんどん入りやすくなります。

・重金属との親和性も強いので水銀やカドミウムといった重金属をため込みやすくなります

カンジダをケアする

実は好きだと思っていたスイーツも、カンジダの仕業だったのか！と分かったなら、カンジダをケアしていくことがオススメです。

私のオススメは、

・抗菌ハーブ（オレガノやオリーブリーフなど）

・リンゴ酢

・ココナッツオイルのカプリル酸

・乳酸菌

です。

日々の生活にぜひ取り入れてみてくださいね！

１つだけポイントがあり、ハーブに関しては１つだけだと耐性ができるのでミックスハーブか、ローテーション摂取がオススメです！

また話しましょうね！
Bye for now！

Nerice　ネリス

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