夏というのにお風呂に浸かっていても大して汗が出なかったり、
汗をかいてもいつもお顔だけ。体はかいていない・・・などありませんか？

～Body, Mind, Nutrition　自分と向き合う時間～　へようこそ。

静岡市でボディケア×分子栄養学×カウンセリングで「もっと自分が好きになる、なりたい自分を創る」ホリスティックなエスコートをしているNAHOKOです。

デトックスをしていく上で「汗」は大切な毒素排出経路の1つです。

ですが、汗を出す腺。

いわゆる汗腺は、使っていないと退化していきます。
ですので、運動をよくしていた幼いころは汗をいっぱいかいたのに、大人になってからは気付いたらかいてないな～という状況になります。

また、退化したことで汗がうまく出せなくなるので熱がこもりやすくなります。
熱がこもりやすいので暑いのが苦手になりますから、お風呂に浸かってもすぐに暑くなってのぼせてきたりします。

しっかりと汗をだして、体温調節するというのはデトックスという観点とは違う意味でも大切になってきます。

そもそもすぐにのぼせるから、余計に動かなくなり快適な空間にしか身をおかなくなったり、
運動してもすぐに暑くて気持ち悪くなるから動くに動けない・・・となります。

ですが、汗腺は退化もしますが、刺激を与えてあげることで復活もします。
よもぎ蒸しを始めて体験される方の多くが「初回は本当疲れた・・・」といいます。

ただ2回目になると「うそみたいに楽だし、ただただ気持ちいい！ナニコレ？」といいます。

そう、ちゃんと汗腺に刺激を送り滝汗をかけるようになったから、体に熱がこもらなくなり、いわゆる循環が整ったからなんです＾＾

たった１～２回で整う人もいれば、３～４回目の人もいますしそれぞれですが、体の毒素を出したい、とか、ダイエットしていくなら、体の機能はしっかりと整えておくことが基本ベースになりますので、ご自身がしっかりと汗をかけるのか・・・や、暑いところにいると異常に疲れるのか？なども振り返ってみてくださいね。

ちなみに肌質にも大きく関係します。
しっかりと汗を出してあげること、出すことができることによって皮膚も透明感が出てはりやツヤがでます。

美肌を求める方にもぜひぜひ見直していただきたいポイントです。

また話しましょうね！
Bye for now！

Nerice　ネリス

「もっと自分が好きになる、なりたい自分を創る」
進化と成長のためのホリスティックサロン
～Body, Mind, Nutrition　自分と向き合う時間～

滝汗が出るような体質に変えていきましょう