反動がこないスイーツコントロール法

先日の紫外線、シミ対策で糖の摂りすぎによって起こる「糖化」に注意と話しましたが！

ケーキ焼いちゃった私です＾＾；（笑）

こんにちは。

静岡市の「リンパマッサージとファスティング断食で、脂肪と毒素をごっそり落とす体質改善サロン」NericeのNAHOKOです。

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最近はクッキーとかケーキとかそういうスイーツを買わないようになっています。

以前はたまにご褒美～と思っていましたが、最近はおいしそう！食べたい！って思ったら、「よし！自分で作ろう！」と我慢して、買うならその材料を買うようにしています。

作るのが楽しいとはいえ、結局面倒になって作るのに時間がかかってしまうときも多いのですが、それが結果的に普通に買うよりも食べる機会が減るので体にも心にも良い感じです♪

それに手作りって材料にもこだわれるし、余分な保存剤とかも入らないから良いですよね！

手作りはやっぱり楽しさだけでなく、余分に食べてしまっているものをカットすることにも繋がるので本当一石二鳥ですよ♪

食べちゃダメ！だと反動がきますが、
美味しいの食べるぞ～って材料を買うことをしているとそんなに反動は来ません。

人って「ダメ」ってされることに弱いですよね。
ちゃんと自分の欲求を満たしてあげながら、コントロールすることが長続きの秘訣ですね♪

最後までお読み頂きありがとうございます。

Nerice

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