3月も半ばを過ぎました！

まさに春を体感することが増えてきましたね♪

そんな時期こそ、「紫外線対策」「乾燥対策」をしっかりしないとシミ、シワの原因になります。

～Body, Mind, Nutrition　自分と向き合う時間～　へようこそ。

静岡市でボディケア×分子栄養学×カウンセリングで「もっと自分が好きになる、なりたい自分を創る」ホリスティックなエスコートをしているNAHOKOです。

というのも、1年の中で春先というのは紫外線がま～強いんです！

夏よりも肌ケアを怠りがちですが、
日焼け止めを塗る、肌の血行をよくする、そういったベーシックなケアはしていきましょう！

肌の血行を良くしたい理由は、肌細胞の代謝をあげて、
紫外線などの刺激が来ていてもそれに対抗する力をつけるためです。

お風呂に入って汗をかくのも良し、
お化粧水や乳液を塗る時に肌をぱちぱちとパッティングするのも良し、
です＾＾

忘れちゃったらトイレでう○ちをするときにパッティングするとか！
暇な時に是非やってみてくださいね！

あとは、気温や気候の変化でどんな人でも乾燥しやすい時期が今～夏前です。
保湿不足はシワになりやすいですので、その辺も気を付けていきましょうね！

また話しましょうね！
Bye for now！

Nerice　ネリス

「もっと自分が好きになる、なりたい自分を創る」
進化と成長のためのホリスティックサロン
～Body, Mind, Nutrition　自分と向き合う時間～

そろそろ紫外線を気にしていきましょう！