今月の排卵は○ヶ月前に出来たもの

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結論から先に話すと、今月排卵された卵子は3か月前に作られたものなんです！

そう、つまりは3か月前の生活習慣が今月の卵子に影響を与えているということ。

こんにちは。

静岡市の「リンパマッサージとファスティング断食で、脂肪と毒素をごっそり落とす体質改善サロン」NericeのNAHOKOです。

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ですので、妊活をしようと意気込んでもすぐにできなくて3か月後に妊娠した～なんて人は意識を高めてからより良い卵子を作れたのかもしれませんね。

逆に、何で出来ないわけ！？

とイライラしたり焦っている方は3か月前がどんな生活だったかを振り返ってみましょう。

良い卵子を作ることの1つに大切なのは睡眠ですね。
意外と夜遅く寝ている人多いと思います。
葉酸飲んでるし・・・とか。
サプリメントって手軽ですし、それを飲んでいることで安心感を得られやすいのですが、生活習慣も見直すことが大切です♪

まずは早く布団に入ること、スマホで検索ばかりせずによく寝ること。
夜遅い食事は避けること。
どうしても遅くなってしまうなら、職場で残業中に簡単に食べて帰宅後は食べないという方法もあります。
仕事が終わった開放感で食べたくなるのも分かりますが、まずは3か月！と期限を決めて頑張ると良いですよ＾＾

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