冬のドリンクと言えばシナモンたっぷりチャイ♪

私の冬の楽しみ♪
YESカフェインですが、毎年楽しみにしているのが「チャイティ」

インドにバックパッカーしてからすっかり虜になっちゃったんですよね。

こんにちは。

静岡市の「リンパマッサージとファスティング断食で、脂肪と毒素をごっそり落とす体質改善サロン」NericeのNAHOKOです。

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私は自分のためにブレンドしてます。

それをぐっつぐつに煮出して、豆乳と混ぜて、「しーあーわーせー」と感じながら寒い朝に飲む。

これまた住む環境が田舎だから窓の外の緑なんかを見ながら飲むとそれだけで至福の時間！
贅沢だなーって思うわけです。

贅沢って買い物したり、新しい物をGETしたり、そういう刺激も贅沢の1つですが、やっぱり一番の贅沢って「時間を有意義に使う」ことだと思います。

それって自分にしか出来ないことですからね♪

そういう時間作りを無理にでも作りだすことをオススメしています。
それだけで一日優しくいられるし(笑)

そんな時間を作りだすのが難しい人こそ、

・お気に入りのマグカップ

・大好きなお茶シリーズ（私みたいにチャイとかね）

・一番心が安らぐ時間に必ず椅子に座る

とか、条件を揃えてあげることが大切です。

そんな時間になるようなカフェでも作れたらいいのになー。
あ、また夢語っちゃってる。チャイで酔ってるな(笑)

ちなみにチャイに入っているシナモンは解毒、温め。生姜も温め。
ということで、カフェインはさておき、身体には良いものも一緒に摂れるドリンクなのでちょっとした罪滅ぼしにはオススメです(笑)

先日のファスティング断食中のお客様にも話しましたが、「出来る限り手作り」するだけでも栄養素の摂れ具合はぐぐぐ～っと上がります。

身体に良い物良い物と血眼になって探すストレスって良くないです。
まずは、全て手作りにできるようにしてみる。たったそれだけを始めてみるのも大切ですよ。

全て手作りって重いですね(笑)
要するに自炊しよって話しです。
是非、ハードルを下げてそこからスタートしてみてくださいね。

最後までお読み頂きありがとうございます。

Nerice　~ネリス~

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