空腹になると吐きそうになる。
これ、血糖値コントロールが上手くできていない可能性があります。
こんにちは。
静岡市の「リンパマッサージとファスティング断食で、脂肪と毒素をごっそり落とす体質改善サロン」NericeのNAHOKOです。
血糖値コントロールが上手くできないということは、血糖値があがったりさがったりを激しくしているので、・イライラが多かったり
・お腹すいて爆食いしがちだったり
・炭水化物やスイーツが絶対に手放せなかったり
・太りやすかったり
します。
そういう人は血糖値が上がりにくくて腹持ちの良い食べ物を心掛けて摂取していくと良いですね。
以前も話しましたが素焼きナッツ、手軽で匂いもせずに職場でも食べられるという意味でオススメしています。
あとは水分をしっかり摂るのは勿論ですが、一緒にちょっとお塩を舐めると落ち着く事もありますよ。
上手くダイエットしたいけど、、この空腹時の気持ち悪さにやられて挫折してる・・・という方は素焼きナッツやお塩とお白湯補給を心掛けてみましょう♪
最後までお読み頂きありがとうございます。
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