2020年、ついに明けました♡

毎日同じように1日がスタートしていて、お正月だからって別に１日のスタートの仕方は変わらないはずなのに、やっぱりお正月って特別な感じがしちゃいます＾＾

初日の出を見に行くのは寒いので、TVで初日の出を毎年拝みます♡

そしてそして何より大切なのは今年も気持ち良くスタート出来ました！ということ！

～Body, Mind, Nutrition　自分と向き合う時間～　へようこそ。

静岡市でボディケア×分子栄養学×カウンセリングで「もっと自分が好きになる、なりたい自分を創る」ホリスティックなエスコートをしているNAHOKOです。

さて、今年はどんな１年にしよう。

個人的な今年の目標をつらつらと書いてみよう・・

＜美容健康目標＞
６月までに体をリセットさせる♡半年です！半年！その後の半年は維持をする期間にする・・という流れです！

＜欲しいもの目標＞
納屋を買う！(笑)←庭における大きい納屋。BBQの椅子とかテーブルとかプールとかがもっと楽に出せるようになったら毎週末楽しくなるし、主人の力を借りなくてもやれるようになるからね！

＜お仕事目標＞←一番に書くべき？(笑)
心地良さを追求し、それを体現する。←抽象的～(笑)分かりづらー(笑)

＜畑目標＞
アンチ虫食い、でもNo農薬！
ネットと支柱を買い足して何とかがんばろう！
上手く百均を活用しよう！
そして、去年野菜を植えた日をマークしたカレンダー「野菜植え付けカレンダー」があるのでそれを参考に植えそびれないように注意したいなー(^^♪

＜育児目標＞
イライラしない！(笑)
もっと抱っこしてあげたい！もっと遊んであげる！！(笑)
あ～いつまで持つかな、この目標(笑)

細かく目標立ててみましてけどね、毎年半年後には忘れてる(笑)
でもやっぱり立てたくなるのがお正月の雰囲気にのまれてるって感じ(笑)

さて、新年の１食目は何にしよう～♡
お餅は食べられないけど、やっぱりお雑煮のお汁をお吸い物として頂きたいですね♪
体を温めてスタートしよう♡

ちなみに朝起きて一番にお白湯を飲むのは体に似た（少し温かい）温度で胃腸に「起きて～」と合図を送ることで働きが活性化し、朝の便通が整ったり、その後のお食事の消化吸収がスムーズになるからオススメなんですよ～(＾◇＾)

それに寝ている時ってとくに汗をかいた感覚がなくても結構かいているんです。蒸発してるから気付いていないですけどね。

ですので、そう言った意味でも水分を体にいれてあげるのはドロドロの血をさらっとさせてあげるのにも大切♪

今日もいっぱい食べるなーと意気込んでいるならまずはお白湯からスタートしてみましょう♪

また話しましょうね！
Bye for now！

Nerice　ネリス

「もっと自分が好きになる、なりたい自分を創る」
進化と成長のためのホリスティックサロン
～Body, Mind, Nutrition　自分と向き合う時間～

明けましておめでとうございます！