以前は近くに住んでいたのですが、今は遠くに引越してしまったお客様がまた通い始めて下さっています。

今日もお越し頂き、本当に嬉しい時間でした。

～Body, Mind, Nutrition　自分と向き合う時間～　へようこそ。

静岡市でボディケア×分子栄養学×カウンセリングで「もっと自分が好きになる、なりたい自分を創る」ホリスティックなエスコートをしているNAHOKOです。

とにかくマッサージ好きで色んなサロンに行かれているからこそ、ご自身の好みのマッサージも明確ですし、施術後の変化具合にも細かく気付いてくださいます。

セラピストとしては変化に細かく気付いて頂けるのは本当に嬉しくって♡

そして、最近Nericeのダイエッターさんたちにオススメしているアプリが「あすけん」という無料で使えるアプリ。

（ダイエッターのお客様から教えて頂いたアプリです！Aさんありがとう♡）

これ、食べたモノを入力して、勝手にカロリー計算してくれるアプリなのですが、とても使えるんです。

食べたモノの内容の分析までは出来ないかなと感じていますが、ざっくり毎日どれくらいのカロリーを摂取しているのかを知る目安になるんですね。

これって重要。

紹介してくださったAさんは食べる量は少なかったのですが、常に高カロリーなものをちょっとちょっと食べていたそうです。

例えば、オヤツは食べない代わりに「カフェオレ」を1杯。

たったこれだけで１００Kcal以上。

私はあまりカロリー神話を推奨していないのですが、でも、やはり目安にはなります。

そして、Nericeのダイエッター女子にはこれを記録していただき、なんと、提出（笑）してもらってます。（ご希望による）

そこから、食べ癖、偏りなどを私がお伝えして、カロリーだけではない栄養面からも考えて体へアプローチかけています。

無料のアプリなので是非活用してみてくださいね～！

さて、Sさん（笑）提出楽しみにしております！←プレッシャー！！（笑）

また話しましょうね！
Bye for now！

Nerice　ネリス

「もっと自分が好きになる、なりたい自分を創る」
進化と成長のためのホリスティックサロン
～Body, Mind, Nutrition　自分と向き合う時間～

遠くからお越しくださるダイエット痩身目的のお客様