
先日お越しくださったお客様の施術をしていて、こういう方多いな~と感じたことがあります。
それは肩の可動域、大丈夫?
です。
腕の可動域が狭いと、腕が上手く使えない状態ですので、何をするにも負担が増えます。 『本当に変わりたい』 『的確なアドバイスが欲しい』 静岡市でカラダを外面・内面のホリスティックアプローチする「本物志向の方のための」エステサロンNericeのNAHOKOです。
肩があがると肘がまがってしまう。
でね、これが毎日毎日で続いていくと、肩こりはもちろん姿勢も悪くなってきます。
そこで「私は大丈夫?」と思うと思うので、これやってチェックしてみてください。
腕を上に横から上げていく時、こんな風に肩は下がったままあげられます?
それとも肩があがってしまいます?
下がったままスムーズに上げられるなら大丈夫。(しつこいけどコレ↓)
もし肩も一緒にあがってしまって、腕を上げたいのに肩もあげちゃっているよという場合は要注意。↓
固定しちゃう前にリンパマッサージで改善することをオススメしますよ。
ちなみに、腕の可動域が狭いということは腕を動かす範囲も狭いので、ダイエットの観点からも消費エネルギーが減り太りますね(笑)
また話しましょうね!
Bye for now!
Nerice ネリス
「カラダの見た目、感覚の変化を実感したい」
続けられる的確なアドバイスが受けられる
本物志向の方のためのホリスティックエステサロン
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