昨夜はコトコトコトコトと、中華の調味料「甜麺醤」を手作りしていました。

～Body, Mind, Nutrition　自分と向き合う時間～　へようこそ。

静岡市でボディケア×分子栄養学×カウンセリングで「もっと自分が好きになる、なりたい自分を創る」ホリスティックなエスコートをしているNAHOKOです。

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添加物もなければ、市販品は水あめとかたっぷりですが、私はココナッツシュガーで作ったので、低糖質。

これで今夜は回鍋肉を作るのです。

（とか言いながらキャベツがないので、白菜を代用する。回鍋肉というより豚バラ白菜炒め。）

ファスティングも10日に突入しまして、昨日は化粧水を塗る時に自分のお肌を触って驚きました。

本当に卵のようにツルツル！

こんなに凹凸がないお肌を触ったのは久々でした！！

とはいっても、もともとお肌の小さな凹凸をそこまで気にしていなかったし、仕事上、お肌もキレイな方なので思ってもみなかったのですが、小さな凹凸の摩擦がなくなるとこんなにもスムーズでつるっとつやっとするのだと知り、我ながら衝撃でした。

なってみないと分からない

何だかたとえが変なようにも聞こえますが、本当にそうですよね。

何事も経験してみないと分からないことだらけで。

よくファスティング断食で言われるのは、

「どうせリバウンドするんでしょ？」とか

「仕事できなくなるでしょ？」」とか

「家族のご飯作れるのかな・・・？」とか

「私食いしん坊だから・・」とか。

絶対に試してみた方が良いと思います。

やってみたら「え？めっちゃ簡単じゃん！」と思います。

私がその一人でしたから。

家族のご飯作りにむしろ精が出て、自分の時間が増えるから有意義になって、どんどんキレイになる自分に嬉しくなって。

ここ最近の私は、「キレイになりたい、痩せたい」と「育児の合間のおやつの欲求」の狭間で自分を制すことが出来ませんでした＾＾；

でね、言い訳しては食べてました。

そんな時、姉に「あんた、それで美容業とかやばいよ？ちょっと痩せな！」と厳しい言葉をもらったんです。

人によっては余計なお世話になるんでしょうね。

でも、私にはありがたくて。

私だって皆さんと同じで、自分をコントロールできない時期もちょこちょこ訪れます。

でも、そんな自分が心底では「すっごく嫌い」で、それ自体がストレス。

自分の見た目も「すっごくストレスで見るたびにゲンナリ」。

お洋服も全然楽しくない。

自信がない。

そんな時期を経験してこそ、ある時スイッチが入るんです。

「今、やりたい！」と。

ダイエットのためにファスティングを申込みされるお客様の多くは、そのスイッチの時に勢いで？(笑)、急いでご連絡くださる方が多いです。

そのスイッチの流れに乗ることって重要。

ずっとこのままでいるのは楽だろうか？

おやつを食べて、好き勝手して。

でも、楽なんだけど、同時にそんな自分を嫌いになってないだろうか？

嫌いになって、見た目にストレス抱いてまで食べたい？

私ははっきりNOとまでは言えない弱い人間ですが、今思うのは、NOに近いです。

だって、好きな服来て、外に出ても楽しくて、ちゃんと胸を張って美容業と言える自分がいるので、その方が幸せなんです。

と、今日は私の弱い部分も書いてみました。

よく、NAHOKOさんって自制心強いよねとか言われますが、全然なんです。

特に妊娠期からの食欲、授乳期の爆食い並みの食欲（痩せない）、授乳後の育児の合間のホッとしたときのオヤツタイム。。

本当に大変な心の揺れでした。

でも、皆さんと私も同じだから、分かる。

で、それを超えた時、すっごく心が軽くなって、幸せ感に満たされるんです。

それって、オヤツを食べた時の幸せとは比較にならないモノです。

一瞬じゃなくて、ずっと味わえるんですよ！

迷っているなら今やりましょう。

5日で5キロ痩せた人もいます。

1週間前の自分とは別人になれる方法があるということ。

ご相談ください。

また話しましょうね！
Bye for now！

Nerice　ネリス

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