私も大好きアルコール。

でも、アルコール自体はエンプティカロリーとも言われていて、体に役立つような栄養素を持っていないから太らないとも言われています。

ですが、実際には太りますよね。

なぜ太るのか？を今日は知ってくださいね。

『本当に変わりたい』

『的確なアドバイスが欲しい』

静岡市でカラダを外面・内面のホリスティックアプローチする「本物志向の方のための」エステサロンNericeのNAHOKOです。

想像しやすい点で言うと、

１）砂糖たっぷりカクテルとか、酎ハイ飲んでいた場合

２）おつまみ量が増えている場合

ここまではしっくりきますよね。

で、最後のが、

３）ビタミンミネラルを消耗してしまうため、食事で摂った有益な栄養素の消化吸収が上手く行かないために、太りやすくなってしまう。

です。

この３）が一番大きな問題点でしょうかね。

あとは、肝臓（だけでなく臓器）がアルコール解毒のために疲弊してしまうことで代謝機能が下がってしまうこともありますね。

つまり、アルコール自体は大丈夫でも、それを消化吸収していくための栄養素（ビタミンミネラル）が不足しやすいということと、疲れて臓器の働きが落ちることが、太る大きな要因と言えますね。

おつまみ食べてないのに太る～

と言っている方は、気を付けてくださいね。

あと、筋肉がつくのもアルコールは妨げるという論文での発表がありましたよ。

頑張って筋トレしているのに中々結果が出ていない人は、そこも見直したいですよね。

プロテイン飲んでるのに！だけではないようですね＾＾

また話しましょうね！
Bye for now！

Nerice　ネリス

「カラダの見た目、感覚の変化を実感したい」

続けられる的確なアドバイスが受けられる
本物志向の方のためのホリスティックエステサロン

アルコールで太るのはなぜ？