昨日の記事で書いたお顔の老化に繋がる頭皮状態について、今の状態がどうかということ、あとは、どうケアするのがオススメかを書いていきますね。

～Body, Mind, Nutrition　自分と向き合う時間～　へようこそ。

静岡市でボディケア×分子栄養学×カウンセリングで「もっと自分が好きになる、なりたい自分を創る」ホリスティックなエスコートをしているNAHOKOです。

まず、頭皮を触ってみて、

頭皮がぶよぶよしていませんか？

→これは、頭皮が浮腫んでいるあかし。触ってみて、ぶにょぶにょしていたらそれです。普通はすぐに骨に触れます。

頭皮に指をあてて頭皮を動かそうとしてみてください。ほとんど動かないかっちかちじゃないですか？

→これは頭皮の血流不足。血流が悪いがために頭皮がコリコリになっているあかし。肩などと同じで固い＝こり＝血流不足＝皮膚がくすみ、しみしわなどになりやすい。

あとは、こうなる方の多くが悩み事が多い/仕事が多忙というのが私が感じることです。

全く動かないのも×。

ぐにょぐにょでぶよぶよも×。

体と同じで固いのも浮腫んでいるのも×ということです。

で、頭皮状態があまりよろしくないとやっぱり血流が足りないので、結果的に日中ぼ～っとしてしまったり、集中力がなかったりとお顔だけじゃなくて脳の状態にも影響すると思います。

是非、頭皮マッサージしてほしいのですが、私は面倒くさがりやなので、とにかくシャンプーの時にモリモリ頭皮を洗ってくださいと伝えています。

頭皮を洗うというより、シャンプーを付けて髪の毛を指の腹で洗う時にいつも以上に長く洗うということ＾＾

シャンプー時じゃなくてもお湯で洗い流す時でもOKですが、付随作業でやった方が続くと思います。

是非、やってみてくださいね！

また話しましょうね！
Bye for now！

Nerice　ネリス

「もっと自分が好きになる、なりたい自分を創る」
進化と成長のためのホリスティックサロン
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顔が老ける原因の頭皮状態のチェック診断項目