私の食事制限は一切なし、2.5か月の体の変化記録!

こちら、私の2.5か月の体変化です^^

あまり人気ではない(笑)、トレーニング指導ですが(笑)、自分の体でトレーニング手法を新たに編み出しています。

この変化ですが、ファスティングや、食事制限は一切なし。

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静岡市でボディケア×分子栄養学×カウンセリングで「もっと自分が好きになる、なりたい自分を創る」ホリスティックなエスコートをしているNAHOKOです。

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光の関係で詳細が見えづらいかもしれませんが、個人的にはくびれに大満足しています♪(くびれを見てくだされ♡)

ちなみにアフターの写真、ちゃんと朝ご飯をがっつり食べて飲み物も飲んでからの撮影。

さらに前日夜はたらふくお酒を飲んでいます(笑)汗

ですので、撮影する前は、「ま~ひどいんだろうな」と思って撮影したんです。

それがどっこい!写真見て変化に驚きました。

あと、食事制限は一切なしとありますが、もちろんですが、食べ過ぎた時、ジャンクフードを食べた時もあります。

また逆に、食べ過ぎた結果翌日は胃もたれしまして(笑)、翌日はあまり食べなかったという日もありました。

ですので、常に暴食ではないですが、常にパーフェクトな食事スタイルでも全くなかったと思って見てくださいね。

なんせ、途中にお正月を挟んでいますので、年末年始の暴飲暴食は言うまでもないでしょう(笑)

あとは、毎日お風呂で体を洗う時に気になる部位を10回ずつマッサージしています。たった10回ずつですけどね。

また、効果がでるトレーニング方法を人体実験しては成果を報告していきますね!

お客様にどうやるのが一番良いのかをオススメするためにも、まずは自分の体で人体実験♪

あとは、例えばトレーニングを始めてどれくらいでどのような変化が起きるのかもしっかりと記録しています。

どれくらいで食欲が異常にアップするのか、どれくらいで変化が生まれるのか、などなど。

トレーニング、食事ケア、マッサージ、どれをとっても個人差、個体差に合わせてやらないと遠回りですからね。

全ての知識を重ね合わせて形にしていきますね。

また話しましょうね!
Bye for now!

Nerice ネリス

「もっと自分が好きになる、なりたい自分を創る」
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