ストレス解消のスイーツ

仕事のストレスや、育児ストレスや、何かしらのストレスが溜まると甘い物が食べたくなってしまいます。

これ、体は防御態勢に入っている状態なんです。

こんにちは。

静岡市の「リンパマッサージとファスティング断食で、脂肪と毒素をごっそり落とす体質改善サロン」NericeのNAHOKOです。

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襲ってくるストレスで体が「不安」「不幸せ」をこれ以上感じないように、「幸せ」を感じて欲しいというストレスへの防御態勢。

甘い物を食べると、血糖値が急上昇します。

すると、セロトニン（幸せを感じるホルモン）が一瞬分泌され、さらには血糖値が急上昇したことでアドレナリン（興奮ホルモン）が出ます。

ですので、スイーツを食べることで一瞬幸せになって、がつんと集中力があがります。

ですが、アドレナリンは急上昇した血糖値を下げる働きをするので、その後ぐ～んっと低下してしまい、またイライラしてきたり集中力が切れてしまったり、不幸せ感が押し寄せます。

結果、もう1口食べよう。となってブクブクと太っていくか、

精神的にげんなりしてしまってひどいとうつ状態。

スイーツによるストレス緩和は、手軽で、即効性があるのですぐに走ってしまいがちですが、根本的な解決にはならないということですね。

つねにスイーツでのストレス対策をしてしまっているのは危険です。

何かに頼るのではない根本的なストレス対策を考えていきませんか？

最後までお読み頂きありがとうございます。

Nerice

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