１１月の頭から静岡市ではインフルエンザが保育園で流行し始めたと聞きました。
今年は早いみたいですね。
でも、毎年流行っても私のように接客業なのにインフルエンザにならない人もいるわけで。
その違いはやはり「免疫力」です。
こんにちは。
静岡市清水区のリンパマッサージ専門サロンNericeのNAHOKOです。
「代謝をアップさせ体を根本的に変化させることを目的にしたサロン」
免疫力を高めておくことで、かからずにも済みますから、意識しておきたいですね＾＾
ちなみに体温が１度上昇すると５～６倍免疫があがると言われています。
そう、
１つ目にしていただきたいのは、体を温めること！
- 湯船に１５分以上つかる
- 温かい食べ物、飲み物を意識する
※ちなみに１度下がると３０％免疫低下。そして代謝が１２％低下していくそうですよ。
また、体温の他には、リンパの流れが良いと、リンパ液は免疫細胞が流れていますから、流れが良いことで細菌がウイルスを撃退してくれます！
- 湯船に１５分以上つかってリンパの流れUP!
しましょう！
さらに、免疫の６０％は腸にあると言われています。
- 下痢、便秘していませんか？
- 不調なら、日本の発酵食（納豆、味噌など）を取ることを意識。
- お腹を時計周りにマッサージしたり、手を左右に振ってウエストをひねるストレッチで刺激を与える、ウォーキングでお腹も動くように手を振って歩く
- 湯船に１５分以上浸かって腸の動きやすい温度にしてあげる
などをしてみましょう！
そう、見ての通り、やはり
- 湯船に１５分以上つかる
というのが共通項で、一番簡単に行えることです。
そして、サロンですべてに対応できるのが、
- 国産よもぎ蒸しと毒素排泄リンパボディ
になります＾＾
寒くなってきたからこそ、施術前によもぎ蒸しをして頂くと体がふわふわに蒸し上がり、施術時の手の入り方もグッと変わり、より芯、深いところへ短時間でアプローチができます！
最近は毒素排泄リンパボディをお手入れさせて頂いている時に、お腹が固い人には時間をかけてお腹をフワフワにさせて頂いています。
お腹がふわふわになると、腸の働きが高まりますし、子宮や卵巣と言った女性特有の働きにも大きく影響します。
また、お腹が伸びやすくなるので、猫背が改善したり＾＾
体は繋がっていますね♪
最後までお読み頂きありがとうございます。
根本から体を変えれば、どんな人でも痩せて、キレイになれる！！
デトックスする毒素排出リンパマッサージ と ファスティング断食専門エステサロンNericeのNAHOKOでした。
