ほんと、驚きますねー
あと１か月でお正月ですよ！
あっという間に毎日が過ぎていきます。
ちょっと前に秋が来たと思ったのに・・・。
こんにちは。
静岡市清水区のリンパマッサージ専門サロンNericeのNAHOKOです。
「代謝をアップさせ体を根本的に変化させることを目的にしたサロン」
寒くなってくると本来は体は痩せていきますよ。
寒いから体を燃やして温めようとするためです。
もし冬は必ず太るという方は体質改善を考えていきたいですね。
もちろん食べ過ぎという場合は別ですがね(笑)
あとは体を冷やすのはいけませんが、温めすぎも良くありません。
寒いからと常に暖房、こたつ、厚着。
これをしてしまうと、本来体と言うのは「季節の流れ」に合わせて体内も整えていくのですが、それを遮ってしまいます。
快適な空間で過ごしたいのは皆同じではありますが、多少寒いと感じるような空間で過ごすと良いですよ。
そして、必ず夜はゆっくり湯船につかりましょう。
子育て中で夜はバタバタでつかれない方は、昼間の子どもがお昼寝している時に浸かったりしてくださいね。
もちろん寝た後に入るのも良いです＾＾
１日１回は体を芯から温める。
日中の生活時間は温めすぎない、体を甘やかしすぎない。
ということを意識してみてくださいね。
冬こそ痩せる。
季節を自分の味方につけていきましょう。
ただ、基礎代謝が低下していてお風呂に入ってもなかなか温まらない、もしくはのぼせるだけ。
という方は、まずは体内循環を整えてあげると楽になります。
そういう方は深層からリンパマッサージしていきましょうね。
最後までお読み頂きありがとうございます。
根本から体を変えれば、どんな人でも痩せて、キレイになれる！！
デトックスする毒素排出リンパマッサージ と ファスティング断食専門エステサロンNericeのNAHOKOでした。
