しなやかBeautyトレーニングは、

・今の体形を作り上げている体の使い方の癖を見直し日常から変化

・オリジナルのアプローチで苦しくない楽しいトレーニング方法で継続

・女性だから出来るサポート

の3つが特徴です。

・今の体形を作り上げている体の使い方の癖を見直し日常から変化とは、成長する過程で誰に教えられるわけでもなく培ってきた「歩き方」「走り方」「腕の振り方」「階段の上り方」「椅子の座り方」「料理をする時の立ち位置」など、当たり前に行っている行動には癖がいっぱいあります。例えば、スネがもっこり出っ張っている方の多くは、つま先をあげた状態で歩いていることが多いです。そういった自分では気付かない癖を捉え、一緒に見直していくことで、日常の動きに変化を与え、今の体形を作り上げている体の使い方を新しい体の使い方に変えていきます。

オリジナルアプローチで苦しくない楽しいトレーニング方法で継続とは、トレーニングというと「しんどい」「楽しくない」むしろ「苦痛」だから「続かない」という方が非常に多いと思います。NericeのしなやかBeautyトレーニングは、今までジム、パーソナルトレーニングに通っていても続けられなかったという方が「初めて楽しいと思えました。家でもやりたいって思えるんです!」と感想を頂きます。その秘密は、私が長年施術を通して培った体の構造に関する知識にクラシックバレエ、ピラティス、ヨガを組み合わせたオリジナルアプローチなので、一つ一つの動きの理由が分かるからこそモチベーションがUPし、バレエ音楽に合わせて行うことでリラックスして行うことができ、ダンスみたいに難しい動きがなく、準備する道具は何もなく床さえあればその場で実践できるからこそ、自然とお家でも継続できます。

・女性だからこそ出来るサポートとは、女性特有の事情である、ホルモンのことや、女性の体改造には切っても切り離せない月々の生理についてなど、トレーナーが女性だからこそ聞きやすく相談することができます。また、私自身も女性ですから、女性の体の変化や、年齢とともに気になる体の箇所も実際に体感しているので共感します。

施術を専門としてきたセラピストだからこそ「ここのちょっとしたでっぱりが気になるの!」と言った他人には分かってもらえない細かい「自分だけの気になるポイント」もしっかり把握していきます。

◎しなやかBeautyトレーニングの流れ

【1】運動着に着替えて頂き、ストレッチを行います。

【2】体の癖をお伝えしたり、どういう方向で体を伸ばすと解剖学的に正しいのかを指導します。

【3】気になっている体の箇所にアプローチするオリジナル トレーニング方法を実践していきます。

【4】お着替えをして頂き、終了となります。

◎料金

●9,720yen / 60min.

●回数券138,240yen / 60min.×16回

(1回あたり8,640yen、3か月有効)

●よもぎ蒸しも一緒に +3,500yen

※水分、タオル、お着替え、運動着はご持参ください。

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しなやかBeautyトレーニング Q&A

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