こんにちは。

静岡市清水区の解毒リンパマッサージで代謝アップ!体質改善からダイエットまで、体を根本的に変化させるサロンNericeのNAHOKOです。

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今日は即席ラーメンならぬ、即席の空腹抑え方法についてお伝えしますね^^

特にもうすぐ夏休みが近づいてきていますから、久しぶりの友達と会ったりご飯に行ったり飲みに行ったりで食事の機会が増えますよね。

そんな時に、食事や乾杯の前にトイレに行ってあることをしていただくと、それだけで空腹が落ちつきお食事にがっつくことが減ります^^

それは、が~っと動く!それだけです!

トイレに行って足踏みを高速で1分行ってください。

たったそれだけで一時的に血糖値が上昇します。

血糖値が上昇すると空腹が満たされるので落ち着きます。

 

たったこれだけ?(笑)

と思うような内容ですが、本当に効果的なんですね。

ですので、トイレに行くのはイヤという方は、会場へは車で向かわず歩いて向かう。

たったそれだけでも落ち着きますよ。

 

◎食べ過ぎそうだと思ったら食前に足ふみ@トイレ!

◎食事が止められないという時はいったん立ち上がって足ふみ@トイレ!

 

簡単でどこでも行えますから、是非実践してみてくださいね^^

お家で食べ過ぎそうな時にも使えますよ♪

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

少しでもリバウンドせずに痩せてキレイになる情報が届けられていたら嬉しく思います。

どんな人でも痩せて、キレイになってしまう!!

デトックスする毒素排出リンパマッサージ と ファスティング断食専門エステサロンNericeのNAHOKOでした。